Φτιάξτε το πιο νόστιμο σπιτικό κοτόπουλο πανέ, στο φούρνο
Μπορείτε να τα συνοδεύσετε με λαχανικά, ρύζι ή να τα βάλετε σε σάντουιτς
Γράφει ο ΝΙΚΟΣ ΓΙΑΣΣΑΚΗΣ Δημοσίευση 11/9/2019 | 17:21
Θα χρειαστούμε:
- 5 φιλέτα από στήθος κοτόπουλου
- 150 γρ. κράκερ (της αρεσκείας μας), τριμμένα στο μούλτι
- 80 γρ. παρμεζάνα, τριμμένη
- 60 ml ελαιόλαδο
- 2 κουτ. σούπας φύλλα φρέσκιας ρίγανης, ψιλοκομμένα ή 1 κουτ. σούπας ρίγανη ξερή, κοπανισμένη
- 2 κουτ. σούπας μουστάρδα, προτιμότερο πικάντικη
- 2 κουτ. σούπας νερό
- αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο
Πάμε να τα ετοιμάσουμε:
- Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 190° C.
- Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα κράκερ, το μισό λάδι, την παρμεζάνα, τη ρίγανη και αλατοπίπερο (κατά βούληση).
- Σε ένα άλλο μπολ ανακατεύουμε το υπόλοιπο λάδι με το νερό, τη μουστάρδα και αλατοπίπερο. Βουτάμε τα φιλέτα κοτόπουλου στο μείγμα της μουστάρδας και μετά τα πανάρουμε στο μείγμα με τα κράκερ.
- Βάζουμε τα φιλέτα σε ένα ταψί και τα ψήνουμε για περίπου 20 - 25 λεπτά, μέχρι να γίνουν και να ροδίσουν. Δοκιμάζουμε αν έχει γίνει το κοτόπουλο κόβοντας ένα κομμάτι στο πιο χοντρό σημείο του φιλέτου και, αν βγάλει αίμα ή είναι ροζ, συνεχίζουμε το ψήσιμο για λίγα λεπτά ακόμη.
- Σερβίρουμε τα φιλέτα συνοδεύοντάς τα με βραστό μπρόκολο, ρύζι ή πράσινη σαλάτα.
Τι να φάτε σήμερα: Σουβλάκι στην πιο νόστιμη παραλλαγή
Food
16.09.2019
Τι να φάτε σήμερα: Ρολάκια μελιτζάνας γεμιστά με κινόα
Food
20.07.2019
Τι να φάτε σήμερα: Σουβλάκια κοτόπουλο με σως ταχίνι
Food
24.07.2019
Τι να φάτε σήμερα: Κεφτεδάκια νησιώτικα με ούζο
Food
30.07.2019
Τι να φάτε σήμερα: Μελιτζάνες παπουτσάκια
Food
10.09.2019
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Σε αυτές τις χώρες οι τουρίστες είναι βασιλιάδες
Ταξίδια
12.01.2025
Τα μέρη που χρειάζονται περισσότερους επισκέπτες
5 συμβουλές από ειδικούς για την επαγγελματική σου ζωή που πρέπει να ξέρεις
Body+Mind
12.01.2025
Ρωτήσαμε και μάθαμε!
Ποιο είναι το κατάλληλο λουλούδι για να χαρίσεις σε κάθε περίσταση;
Σπίτι
12.01.2025
Ήρθε η ώρα να μάθουμε το savoir vivre των λουλουδιών!
Πίτα μπομπότα με τυρί φέτα: Eύκολη και γρήγορη
Food
12.01.2025
Η πιο νόστιμη εύκολη και αφράτη μπομπότα με τυρί είναι έτοιμη να την απολαύσετε
Τα καλύτερα σαντουιτσάδικα των ΗΠΑ μας δίνουν τέλειες ιδέες για σάντουιτς στο σπίτι
Food
12.01.2025
Κάντο σαν αυτούς, αλλά χωρίς να κοστίζει 15 δολάρια
Τα 6 πιο όμορφα ρετρό ζαχαροπλαστεία της Αθήνας
Eat + Drink
12.01.2025
Για να ταξιδέψεις σε μιαν άλλη εποχή!
Οι 10 καθημερινές συνήθειες που μας κάνουν εξυπνότερους
Body+Mind
12.01.2025
«Τα μυαλά είναι σαν τα αλεξίπτωτα… για να λειτουργήσουν πρέπει να είναι ανοιχτά», όπως λέει και διάσημο ρητό
H άγνωστη λίμνη της Ηπείρου που ξεπήδησε από τα παραμύθια
Ταξίδια
12.01.2025
Την αποκαλούν γαλάζια λίμνη από το έντονο χρώμα των νερών που εντυπωσιάζουν
Αυτές είναι οι τροφές που μπορούν να σου προκαλέσουν ημικρανίες
Food
12.01.2025
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Ο μύθος της «όασης της Αμερικής»
Ταξίδια
12.01.2025
Μεταφέρεται από στόμα σε στόμα μεταξύ των ντόπιων εδώ και αιώνες
Γιατί οι σκύλοι γλείφουν τις πατούσες τους
Pets
Χτες
Από τις φυσιολογικές συνήθειες καθαριότητας έως τα σοβαρά ιατρικά προβλήματα – Πότε πρέπει να ανησυχήσετε και να επισκεφτείτε τον κτηνίατρο