E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Φτιάξτε το πιο νόστιμο σπιτικό κοτόπουλο πανέ, στο φούρνο

Μπορείτε να τα συνοδεύσετε με λαχανικά, ρύζι ή να τα βάλετε σε σάντουιτς

Γράφει ο ΝΙΚΟΣ ΓΙΑΣΣΑΚΗΣ Δημοσίευση 11/9/2019 | 17:21

Φτιάξτε το πιο νόστιμο σπιτικό κοτόπουλο πανέ, στο φούρνο

Θα χρειαστούμε:

  • 5 φιλέτα από στήθος κοτόπουλου
  • 150 γρ. κράκερ (της αρεσκείας μας), τριμμένα στο μούλτι
  • 80 γρ. παρμεζάνα, τριμμένη
  • 60 ml ελαιόλαδο
  • 2 κουτ. σούπας φύλλα φρέσκιας ρίγανης, ψιλοκομμένα ή 1 κουτ. σούπας ρίγανη ξερή, κοπανισμένη
  • 2 κουτ. σούπας μουστάρδα, προτιμότερο πικάντικη
  • 2 κουτ. σούπας νερό
  • αλάτι, πιπέρι φρεσκοτριμμένο

Πάμε να τα ετοιμάσουμε:

  1. Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 190° C.
  2. Σε ένα μπολ ανακατεύουμε τα κράκερ, το μισό λάδι, την παρμεζάνα, τη ρίγανη και αλατοπίπερο (κατά βούληση).
  3. Σε ένα άλλο μπολ ανακατεύουμε το υπόλοιπο λάδι με το νερό, τη μουστάρδα και αλατοπίπερο. Βουτάμε τα φιλέτα κοτόπουλου στο μείγμα της μουστάρδας και μετά τα πανάρουμε στο μείγμα με τα κράκερ.
  4. Βάζουμε τα φιλέτα σε ένα ταψί και τα ψήνουμε για περίπου 20 - 25 λεπτά, μέχρι να γίνουν και να ροδίσουν. Δοκιμάζουμε αν έχει γίνει το κοτόπουλο κόβοντας ένα κομμάτι στο πιο χοντρό σημείο του φιλέτου και, αν βγάλει αίμα ή είναι ροζ, συνεχίζουμε το ψήσιμο για λίγα λεπτά ακόμη.
  5. Σερβίρουμε τα φιλέτα συνοδεύοντάς τα με βραστό μπρόκολο, ρύζι ή πράσινη σαλάτα.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τι να κάνεις αν οι φίλοι σου έρχονται πάντα αργοπορημένοι στα ραντεβού σας

Σχέσεις 05.03.2025
Αν δεν αντέχεις άλλο την αργοπορία, μάθε πώς θα την αντιμετωπίσεις!

Tα sneakers που έχουν απογειωθεί στα trends

Style 05.03.2025
Μήπως τα έχει πάρει το μάτι σου;

Κρύωμα ή αλλεργία: Πώς θα καταλάβεις τη διαφορά

Body+Mind 05.03.2025
Τελικά αρρώστησες ή σε «έπιασε» η άνοιξη;

Η πόλη που μετατράπηκε σε παράδεισο γαστρονομίας και των ποτών ‑ Πού βρίσκεται

Ταξίδια 05.03.2025
Η πόλη που συνδυάζει γαστρονομία, πολιτισμό και μοναδικές φυσικές ομορφιές

Η Φαίη Σκορδά φόρεσε το πιο όμορφο σύνολο που θα σε κάνει να ανυπομονείς για την άνοιξη

Style 05.03.2025
Είναι πάντα τόσο στυλάτη και μας δίνει έμπνευση!

Βρήκαμε πού θα φας στην Αθήνα το πιο αμφιλεγόμενο πιάτο του κόσμου

Eat + Drink 05.03.2025
Κι όμως είναι ελληνική πατέντα!

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Πώς συνδέεται με την ψυχολογία σου;

Body+Mind Χτες
Πώς μπορείς να κατευνάσεις τα συμπτώματα;

Από τι πάσχεις αν έχεις Ωνιομανία;

Body+Mind Χτες
Μια ματιά στην ψυχική υποκείμενη ανάγκη για κατανάλωση

Πώς να κάνεις το άρωμά σου να διαρκεί ώρες

Body+Mind Χτες
Τα μυστικά για μια αρωματική αύρα που σε ακολουθεί όλη μέρα!

Ο νέος τρόπος να πίνετε τον καφέ σας

Food Χτες
Εξερευνούμε το τελευταίο trend στον κόσμο του καφέ