E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Το μυστικό για να μην πάρεις κιλά, όταν κόψεις το τσιγάρο

Υπάρχει τρόπος να κόψεις το τσιγάρο και να μη πάρεις ούτε γραμμάριο

Δημοσίευση 12/3/2018 | 14:59

Το μυστικό για να μην πάρεις κιλά, όταν κόψεις το τσιγάρο

Κοινό μυστικό. Αν ένας καπνιστής, κόψει το τσιγάρο, θα δει τη ζυγαριά του, να του χτυπάει το καμπανάκι. Μεγάλη μερίδα όσων προσπαθούν να απεξαρτηθούν από το τσιγάρο, παίρνουν κιλά. Έχει όμως κάποια λογική εξήγηση, αυτό το φαινόμενο;

Στο κάπνισμα, αμέσως αφότου ένα άτομο κάνει ένα τσιγάρο, ο καρδιακός του ρυθμός αυξάνεται κατά 10-20 παλμούς το λεπτό. Η αφύσικη διεγερτική επίδραση της νικοτίνης είναι ένας λόγος που το κάπνισμα προκαλεί καρδιαγγειακές παθήσεις.

Όταν ένας καπνιστής σταματήσει να καπνίζει, ο μεταβολικός του ρυθμός επανέρχεται γρήγορα στο φυσιολογικό. Αυτή είναι μια υγιής αλλαγή στον οργανισμό. Αλλά αν ο πρώην καπνιστής συνεχίζει να παίρνει μέσω της διατροφής του τον ίδιο αριθμό θερμίδων όπως και πριν, τότε, μοιραία, παίρνει κιλά.

Δείτε μερικά μυστικά για να μπορέσεις να γλυτώσεις θερμίδες και να παραμείνεις στα κιλά σου, νικώντας παράλληλα και την εξάρτησή σου στο τσιγάρο:

Απασχολήστε το στόμα μας, με τσίχλες χωρίς ζάχαρη.

Πολλοί καπνιστές βιώνουν το σύνδρομο του άδειου στόματος, όταν κόβουν το τσιγάρο, και γι αυτό στρέφονται στο φαγητό. Μια τσίχλα ή μια καραμέλα θα ξεγελάσει τον εγκέφαλό σας.

Φάτε σέλερι ή καρότο

Καθόλου θερμίδες, έντονη γεύση που θα κάνει την ανάμνηση της γεύσης του τσιγάρου να σας αηδιάζει.

Πιείτε πολύ νερό. 

Τριπλασιάστε την ποσότητα που πίνατε, πριν κόψετε το τσιγάρο. Το νερό θα δημιουργήσει αίσθημα κορεσμού στο στομάχι, ενώ και το μυαλό σας θα βιώσει τα στερητικά συμπτώματα πιο ήπια.

Βουρτσίστε τα δόντια σας.

Υποσυνείδητα, έχουμε συνδέσει το βούρτσισμα των δοντιών, με τη μη περαιτέρω πρόσληψη τροφής. Με αυτό το τρόπο μειώνετε τις πιθανότητες για επιδρομή στο ψυγείο.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

5 εξετάσεις που πρέπει να κάνει οπωσδήποτε ένας άνδρας

Body+Mind 22.11.2024
Η πρόληψη που σώζει ζωές

Αυτά τα elegant παλτό θα τα δούμε παντού φέτος

Style 22.11.2024
Η απόλυτη τάση για φέτος σε πανωφόρι είναι αυτή!

Όλα όσα χρειάζεται το σώμα σας όταν πέφτει η θερμοκρασία

Body+Mind 22.11.2024
Οι κινήσεις που πρέπει να κάνεις για να έχεις καλή υγεία το χειμώνα

4 ταβερνάκια στην Αθήνα βγαλμένα από άλλη εποχή

Eat + Drink 22.11.2024
Θρυλικές ταβέρνες με μεγάλη ιστορία που σε ταξιδεύουν στο χρόνο!

Το μοναδικό υπόγειο πάρκο της Ελλάδας 200 μέτρα κάτω από τη γη

Ταξίδια Χτες
Η μοναδική θεματική εμπειρία στο μεταλλευτικό πάρκο Φωκίδας που αποκαλύπτει τα μυστικά του υπόγειου κόσμου

Από τι σε προστατεύει το σπιτικό φαγητό;

Food Χτες
Δεν είναι μόνο πιο νόστιμο

Fridgescaping: Aυτό είναι το πιο όμορφο ψυγείο στον πλανήτη και για αυτό φταίει η Lynzi

Σπίτι Χτες
Κάθε τρόφιμο έχει τη δική του θέση, τα χρώματα είναι συνδυασμένα με μαεστρία

500.000 Έλληνες πάσχουν από ΧΑΠ: Οι περισσότεροι δεν το ξέρουν καν.

Body+Mind Χτες
Η ΧΑΠ είναι μια από τις σοβαρότερες, αλλά και πιο παρεξηγημένες, αναπνευστικές ασθένειες

Τα 3 ποτά που καθαρίζουν τα νεφρά

Body+Mind Χτες
Φρόντισε την υγεία σου με φυσικές επιλογές