E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Το μυστικό για να μην πάρεις κιλά, όταν κόψεις το τσιγάρο

Υπάρχει τρόπος να κόψεις το τσιγάρο και να μη πάρεις ούτε γραμμάριο

Δημοσίευση 12/3/2018 | 14:59

Το μυστικό για να μην πάρεις κιλά, όταν κόψεις το τσιγάρο

Κοινό μυστικό. Αν ένας καπνιστής, κόψει το τσιγάρο, θα δει τη ζυγαριά του, να του χτυπάει το καμπανάκι. Μεγάλη μερίδα όσων προσπαθούν να απεξαρτηθούν από το τσιγάρο, παίρνουν κιλά. Έχει όμως κάποια λογική εξήγηση, αυτό το φαινόμενο;

Στο κάπνισμα, αμέσως αφότου ένα άτομο κάνει ένα τσιγάρο, ο καρδιακός του ρυθμός αυξάνεται κατά 10-20 παλμούς το λεπτό. Η αφύσικη διεγερτική επίδραση της νικοτίνης είναι ένας λόγος που το κάπνισμα προκαλεί καρδιαγγειακές παθήσεις.

Όταν ένας καπνιστής σταματήσει να καπνίζει, ο μεταβολικός του ρυθμός επανέρχεται γρήγορα στο φυσιολογικό. Αυτή είναι μια υγιής αλλαγή στον οργανισμό. Αλλά αν ο πρώην καπνιστής συνεχίζει να παίρνει μέσω της διατροφής του τον ίδιο αριθμό θερμίδων όπως και πριν, τότε, μοιραία, παίρνει κιλά.

Δείτε μερικά μυστικά για να μπορέσεις να γλυτώσεις θερμίδες και να παραμείνεις στα κιλά σου, νικώντας παράλληλα και την εξάρτησή σου στο τσιγάρο:

Απασχολήστε το στόμα μας, με τσίχλες χωρίς ζάχαρη.

Πολλοί καπνιστές βιώνουν το σύνδρομο του άδειου στόματος, όταν κόβουν το τσιγάρο, και γι αυτό στρέφονται στο φαγητό. Μια τσίχλα ή μια καραμέλα θα ξεγελάσει τον εγκέφαλό σας.

Φάτε σέλερι ή καρότο

Καθόλου θερμίδες, έντονη γεύση που θα κάνει την ανάμνηση της γεύσης του τσιγάρου να σας αηδιάζει.

Πιείτε πολύ νερό. 

Τριπλασιάστε την ποσότητα που πίνατε, πριν κόψετε το τσιγάρο. Το νερό θα δημιουργήσει αίσθημα κορεσμού στο στομάχι, ενώ και το μυαλό σας θα βιώσει τα στερητικά συμπτώματα πιο ήπια.

Βουρτσίστε τα δόντια σας.

Υποσυνείδητα, έχουμε συνδέσει το βούρτσισμα των δοντιών, με τη μη περαιτέρω πρόσληψη τροφής. Με αυτό το τρόπο μειώνετε τις πιθανότητες για επιδρομή στο ψυγείο.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Κάνε μόνη σου, express μανικιούρ στο σπίτι

Body+Mind 05.11.2024
Αυτά τα βήματα είναι ασφαλή και εύκολα για οικιακή χρήση

Το μπαχαρικό που βοηθάει στην απώλεια κιλών και λίπους

Body+Mind 05.11.2024
Πως να το προσθέσεις στη διατροφή σου

Το κέικ των εκλογών που λατρεύουν οι Αμερικανοί

Food 05.11.2024
Το περίφημο παραδοσιακό election cake

Αρωματικά κεριά: Πώς να διαλέξεις ποιο σου ταιριάζει

Body+Mind Χτες
Πάμε να ανακαλύψουμε μαζί ποιες μυρωδιές ταιριάζουν καλύτερα σε κάθε τύπο προσωπικότητας!

Τρόφες που δεν πρέπει να καταναλώνουμε μαζί

Body+Mind Χτες
Και όμως συνηθίζουμε να τα απολαμβάνουμε μαζί

Πως να αντιμετωπίσεις μια κρίση πανικού

Body+Mind Προχτές
Το άρωμα που θα σε ηρεμήσει

Καρκίνος παχέος εντέρου: Τα δύο συμπτώματα που πρέπει να προσέξουμε

Body+Mind Προχτές
Σχεδόν ένας στους δύο ασθενείς τα εμφανίζουν

Ποια αρώματα φορούσαν οι διάσημες κυρίες του 20ου αιώνα ‑ Υπάρχουν ακόμα;

Style Προχτές
Από την Audrey Hepburn μέχρι την Jackie Kennedy, εδώ είναι 10 είδωλα και τα αγαπημένα τους αρώματα.

Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνεις στις σχέσεις βάσει ζωδίου

Αστρα: Θέματα & Κουίζ Προχτές
Δεν είναι τυχαία τα λάθη που επαναλαμβάνεις στον έρωτα!