Δες τι μπορείς να κάνεις στο γραφείο για 30 λεπτά και να βελτιώσεις τη ζωή σου
Θεαματικά αποτελέσματα
Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 8/6/2020 | 00:14
Οι New York Times δημοσίευσαν μια έρευνα που αναλύει πόσο επιτακτική ανάγκη είναι να ξεκουραζόμαστε για 30 λεπτά μέσα στην ημέρα, όταν εργαζόμαστε.
Και δεν μιλάμε για διάλλειμα για φαγητό, αλλά για ένα ουσιαστικό διάλλειμα όπου θα πατάς pause σε σκέψεις, οπτικά και ηχητικά ερεθίσματα.
Μισή ώρα ύπνος, ρίχνει την πίεση, τονώνει το κυκλοφορικό, ενεργοποιεί την μνήμη, ενώ τα μάτια σου αποσυμφορίζονται και δεν υποφέρεις από υπνηλία αργότερα.
Εκτός των θετικών στην υγεία μας, υπάρχουν θετικά και στην παραγωγικότητα, αφού τα πειράματα έδειξαν ότι η παραγωγικότητα μετά τον ύπνο ξεπέρασε ακόμη και τις πρώτες πρωινές ώρες.
Η έρευνα έδειξε ότι οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερη ανάγκη από ξεκούραση από ότι οι άνδρες, και κυρίως οι γυναίκες άνω των 40 ετών.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
4 εναλλακτικές χρήσεις για το λάδι καρύδας που μάλλον δεν γνώριζες
Σπίτι
20.04.2024
Ένα πολυτάλαντο προϊόν
Αηδιαστικά φαγητά: Πράγματα που τρώνε οι άνθρωποι στον κόσμο κι εσύ δε θα έτρωγες ποτέ
Food
20.04.2024
Δεν είναι μόνο οι ψητές ακρίδες!
3 κακά παραδείγματα που δίνεις στο παιδί ενώ δεν το θέλεις
Family
20.04.2024
Τα παιδιά κάνουν ό, τι βλέπουν και όχι ό, τι τους λένε
3 ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε στον σύντροφό σας πριν συζήσετε
Σχέσεις
20.04.2024
Είναι μια πραγματικά ευχάριστη στιγμή, αλλά είναι επίσης μια πολύ σημαντική
Τα πιο όμορφα λουλούδια για να φυτέψεις στη γλάστρα σου την άνοιξη
Style
20.04.2024
Για να δημιουργήσεις τη δική σου όαση στο μπαλκόνι σου!
4 συμπληρώματα που ενισχύουν το κολλαγόνο για ελαστικό δέρμα
Body+Mind
20.04.2024
Συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε μια νέα ρουτίνα συμπληρωμάτων
Τα «οπίσθια γραφείου» και πως αντιμετωπίζουμε το πρόβλημα
Body+Mind
Χτες
Αν δουλεύεις σε γραφείο, το θέμα σε αφορά
H Anya Taylor Joy φόρεσε το it παπούτσι της άνοιξης που διχάζει τις fashionistas
Style
Χτες
Οι μισές το λατρεύουν, οι μισές το σιχαίνονται!
Το ελληνικό νησί που βρίσκεται στη κορυφή της λίστας για τις πιο φθηνές διακοπές
Ταξίδια
Χτες
4 ελληνικά νησιά στη λίστα
Τα πιο νόστιμα vegan σουβλάκια στην Αθήνα που αξίζει να δοκιμάσεις
Ραδιόφωνο
Χτες
Είτε είσαι vegan, είτε όχι, αυτά τα σουβλάκια πρέπει οπωσδήποτε να τα δοκιμάσεις!
Το ξενοδοχείο στη Δανία που είναι σαν να κάνεις διακοπές στο Μπαλί
Ταξίδια
Χτες
Μια γεύση από το Μπαλί στη Σκανδιναβία
`Εξαλλοι οι Ιταλοί με τα λεγόμενα ιστορικού φαγητού για την πίτσα
Food
Προχτές
Το βιβλίο του «La Cucina Italiana Non Esiste – Η ιταλική κουζίνα δεν υπάρχει» προκάλεσε σάλο