Όταν δεν πίνετε αρκετό νερό, το σώμα σας μπορεί να αντιδράσει με μερικούς σοβαρά περίεργους τρόπους, όπως διαταραχές ύπνου, πονοκεφάλους και ξηροδερμία.

Όμως, ένα από τα πιο εκπληκτικά σημάδια αφυδάτωσης περιλαμβάνει τη σeξουαλική σας ζωή, επειδή η αφυδάτωση μπορεί να έχει τόσο σωματικές όσο και συναισθηματικές επιπτώσεις στη ρουτίνα της.⁠⁠

Το να μην πίνετε αρκετό νερό μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από δυσάρεστα σωματικά και συναισθηματικά συμπτώματα που μπορεί να μην τα συνδέσετε αμέσως με την πρόσληψη υγρών, όπως κόπωση, ευερεθιστότητα και πονοκεφάλους.⁠

Μια μελέτη του 2011 στο British Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι ακόμη και η ήπια αφυδάτωση βλάπτει τη γνωστική απόδοση και τη διάθεση στους νεαρούς άνδρες, δείχνοντας μια αξιοσημείωτη αύξηση στο άγχος και την ένταση ακόμα και όταν βρίσκονται σε ηρεμία.

Αποδεικνύεται ότι η κατανάλωση αρκετού νερού και τα επίπεδα στρες συνδέονται στενά. Το σώμα μας χρειάζεται αρκετό νερό για να λειτουργεί αποτελεσματικά και όταν δεν έχουμε αρκετό, αυτό μπορεί να επηρεάσει σχεδόν τα πάντα από μέσα προς τα έξω.

Η αφυδάτωση μπορεί επίσης να επηρεάσει την ικανότητά σας για οpγασμό. «Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική για τη σeξουαλική απόκριση των γυναικών, εν μέρει επειδή μπορεί να διευκολύνει τη φυσική λίπανση και επίσης επειδή μπορεί να διευκολύνει την εμπειρία του οpγασμού», αναφέρει η συγγραφέας και ερευνήτρια Patricia Johnson.

Όσο καλύτερα ενυδατωμένοι είμαστε, τόσο περισσότερο οξυγόνο διανύουμε στην κυκλοφορία του αίματός μας, βοηθώντας τα πράγματα να λειτουργούν ομαλά σε όλο το σώμα. Αυτό περιλαμβάνει επίσης τα γεννητικά μας όργανα, τα οποία χρειάζονται όλο αυτό το οξυγόνο για να μας βοηθήσουν να κορυφώσουμε πιο εύκολα.

Σύμφωνα με το Healthline, υπάρχει επίσης μια σταθερή σχέση μεταξύ της αφυδάτωσης και της στυτικής δυσλειτουργίας, και μπορεί να σας εκπλήξει. Ακριβώς όπως το σώμα μας χρειάζεται αρκετό οξυγόνο για να λειτουργεί σωστά συνολικά, χρειάζεται επίσης αυτό το οξυγόνο για να βοηθήσει να αποκτήσει και να διατηρήσει μια στύση, λόγω της ανάγκης για επαρκή ροή αίματος στα γεννητικά όpγανα.

Το 2009, ο Γάλλος ερευνητής Simon N. Thornton εξέτασε τη σχέση μεταξύ της στυτικής δυσλειτουργίας και των επιπέδων ενυδάτωσης, διαπιστώνοντας ότι ο όγκος του αίματος επηρεάζει τη στυτική λειτουργία. Όταν τα επίπεδα υγρών πέφτουν, το σώμα ανταποκρίνεται απελευθερώνοντας αγγειοτενσίνη, μια ορμόνη που μπορεί να προκαλέσει συστολή ή σύσφιξη των αιμοφόρων αγγείων, σύμφωνα με το Healthline. Αυτό εμποδίζει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα, άρα και το πeος.