Έτσι θα ξεπιαστείτε: Oι ιδανικές ασκήσεις για streching
Τεντωθείτε, κάνει καλό
Δημοσίευση 12/11/2015 | 14:22
Στο βίντεο που ακολουθεί, η γυμνάστρια Kelly Lee σας δείχνει τρόπους για να τεντώσετε το σώμα σας, να το χαλαρώσετε και να ξεπιαστείτε. Αν περάσατε πολλές ώρες σε ορθοστασία ή αν η πλάτη σας χρειάζεται λίγη βοήθεια μετά από πολλές ώρες στο γραφείο, οι παρακάτω ασκήσεις είναι ιδανικές!
Έρευνες δείχνουν πως το stretching μπορεί να βοηθήσει στην εκτόνωση, να σας χαλαρώσει, να διώξει το στρες και να μειώσει τους πόνους σας.
Ξεκινήστε λοιπόν, και μην ξεχνάτε να αναπνέετε.
Το καλύτερο πράγμα που σου κάνει η γυμναστική δεν είναι το ωραίο σώμα
Μάθε τι μπορεί να κάνει για σένα...
Γυμναστική στο σπίτι από το Pink.gr ‑ Μέρος Πρώτο
Ασκήσεις 1ης εβδομάδας σε βίντεο
Γιατί οι πρωτεΐνες είναι οι σημαντικότεροι σύμμαχοι στην δίαιτα
Ενημερώσου και ακολούθησε μια ισορροπημένη διατροφή
Αυτά είναι τα πεντανόστιμα φρούτα της άνοιξης που θα βοηθήσουν το μεταβολισμό σου
Είναι νόστιμα, δροσιστικά, γεμάτα βιταμίνες και πάνω από όλα προσφέρουν άπειρα οφέλη στον οργανισμό σου
Εξαιρετικές και εύκολες συνταγές για σπιτικές μπάρες δημητριακών με granola
Εύκολες, γρήγορες και κυρίως... πεντανόστιμες!
Γυμναστική στο σπίτι από το Pink.gr ‑ Μέρος Δεύτερο
Δείτε τις ασκήσεις που ετοιμάσαμε για τη 2η εβδομάδα του challenge!
Γυμναστική στο σπίτι από το Pink.gr ‑ Μέρος Τρίτο
Δείτε τις ασκήσεις που ετοιμάσαμε για τη 3η εβδομάδα του challenge!
Γυμναστική στο σπίτι από το Pink.gr ‑ Μέρος Τέταρτο
Δείτε τις ασκήσεις που ετοιμάσαμε για τη 4η εβδομάδα του challenge!
7 συμβουλές διατροφής, όποια δίαιτα κι αν ακολουθείς
Κράτησέ τις για πάντα
Πώς να τρως ξηρούς καρπούς στη δίαιτα και να μην παχαίνεις
Ιδέες και tips
Το αντικαταθλιπτικό... φρούτο που είναι και εποχής!
Νόστιμο, δροσερό και γεμάτο οφέλη, τόσο για τη σωματική όσο και για τη ψυχική σου υγεία
Πώς τα σνακ μπορούν να σώσουν τη δίαιτά σου
Κι όμως γίνεται
Αποτοξινωθείτε άμεσα με αυτά τα θαυματουργά ροφήματα
Σπιτικές συνταγές για την καλύτερη λειτουργία του οργανισμού σας
Διαιτητικό & γευστικό πρωινό ξεκίνημα
Συμβουλεύει η Ειρήνη Β. Βερβέρη, διαιτολόγος
Συνταγές για σπιτικά smoothies αποτοξίνωσης και ενέργειας!
Βοήθησε τον οργανισμό σου να αντεπεξέλθει στην καθημερινότητα και χάσε το περιττό λίπος
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
10 μεθυστικά αρώματα για να παίρνεις τα καλύτερα κομπλιμέντα από τους γύρω σου
Body+Mind
15.01.2025
Πάρε ιδέες!
Πρέπει να ποτίζουμε τα φυτά μας όταν βρέχει;
Σπίτι
15.01.2025
Όλοι οι χρυσοί κανόνες για να ποτίζουμε σωστά τα φυτά μας
Το παπούτσι που φόρεσε η Rihanna και θα κάνει χαμό φέτος
Style
15.01.2025
Είναι άνετο και ζεστό για τον χειμώνα
Στέγνωμα ρούχων: Το Ολλανδικό κόλπο που λύνει τα χέρια το χειμώνα
Living
Χτες
Μια απλή και οικονομική λύση για να στεγνώνεις ρούχα γρήγορα και αποτελεσματικά
Πώς να φροντίσεις τα πετσάκια των νυχιών: Τα καλύτερα προϊόντα για ενυδάτωση και περιποίηση
Style
Χτες
Υπάρχουν εξαιρετικά προϊόντα που μπορούν να σε βοηθήσουν να τα διατηρείς υγιή και ενυδατωμένα
Τα κορυφαία trends στα παπούτσια που θα βλέπεις παντού το 2025
Style
Χτες
Το 2025 φέρνει νέα trends που θα ανανεώσουν τη συλλογή των παπουτσιών μας με μοναδικά σχέδια και μοντέρνες εκδοχές κλασικών στιλ
Πώς η Dubai Chocolate κατέκτησε τον κόσμο: H ιστορία της πιο viral σοκολάτας
Food
Χτες
Ουρές σε ζαχαροπλαστεία σε ολόκληρο τον κόσμο για τη σοκολάτα Dubai.
Το απρόσμενο φρούτο ‑ φάρμακο για το έντερο
Body+Mind
Προχτές
Το φυσικό αντίδοτο στις φλεγμονώδεις νόσους του εντέρου και ο θησαυρός της διατροφής μας
Τι είναι τα strawberry milk nails που έχουν τώρα όλες οι διάσημες
Body+Mind
Προχτές
Minimalάκια, κρατήστε σημειώσεις! Η Zendaya μόλις μας χάρισε την απόλυτη έμπνευση για το επόμενο μανικιούρ μας.
