Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορεί να σου χαλάσουν τον ύπνο. Το πιο γνωστό από αυτά είναι ο καφές, που αν τον καταναλώσεις από κάποια ώρα και έπειτα τότε μπορεί να σου προκαλέσει αϋπνία.
Υπάρχουν και τροφές όμως που μπορεί να σου κόψουν τον ύπνο και να μην τις είχες υπόψιν σου. Μια από αυτές είναι η γαλοπούλα.
Η γαλοπούλα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και ειδοποιεί τον εγκέφαλο να παράγει ντοπαμίνη. Η ντοπαμίνη μας δίνει ενέργεια και καλό θα ήταν να αποφεύγετε τη γαλοπούλα πριν τον ύπνο.
Την επόμενη λοιπόν φορά που θα σκεφτείς να φτιάξεις ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα για βράδυ, σκέψου ότι αυτό το απλό σνακ μπορεί να σου χαλάσει τον ύπνο.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ποιος είναι ο «κανόνας των 7» στη μόδα
Style
15.04.2025
Ένα κόλπο που κάνει την ντουλάπα σου πιο ενδιαφέρουσα
Τρία μέρη από κινηματογραφική Ισπανία: Τοπία που δε θα πιστεύεις ότι υπάρχουν!
Ταξίδια
15.04.2025
Ένας συνδυασμός ιστορικής κληρονομιάς και χαρακτηριστικής αρχιτεκτονικής
Ξέρατε ότι μπορούμε να μυρίσουμε τα μυρμήγκια; Οι μυρωδιές τους, σύμφωνα με την επιστήμη
Body+Mind
15.04.2025
Κι όμως... μυρίζει
Ζευγάρια DADT: Η νέα τάση στις σχέσεις που κερδίζει συνεχώς έδαφος
Σχέσεις
15.04.2025
Για κάποιους κάνει, για άλλους όχι
Τα 5 καλύτερα serums με πεπτίδια για να λάμψει ξανά η θαμπή επιδερμίδα
Body+Mind
15.04.2025
Επένδυσε σε ένα serum με πεπτίδια και χάρισε στο πρόσωπό σου τη λάμψη που του αξίζει!
8+1 ιδέες για καλό Πάσχα στη Θεσσαλονίκη
Πάσχα
15.04.2025
Ξεχωριστές εμπειρίες, βόλτες και ξεναγήσεις
Η Αμαλία Κωστοπούλου φόρεσε το πιο χαλαρό outfit για τις πρώτες ανοιξιάτικες εξορμήσεις
Style
Χτες
Το λατρέψαμε!
Αυτά τα funky αξεσουάρ των 00s επιστρέφουν δυναμικά αυτό το καλοκαίρι
Style
Χτες
Τα chunky βραχιόλια είναι παντού φέτος - εσύ θα μείνεις εκτός;
Πασχαλινά κουλουράκια που πάντα πετυχαίνουν
Food
Χτες
Μάθε πώς να φτιάξεις εύκολα και αφράτα πασχαλινά κουλουράκια με τη γεύση της παράδοσης!
Έντερο: Τα σημάδια που δίνει για την υγεία μας
Body+Mind
Χτες
Οι τροφές που ευθύνονται για τη δυσάρεστη μυρωδιά
Lagom: Το μυστικό για ψυχική ισορροπία έρχεται από τη Σουηδία
Body+Mind
Χτες
Το Lagom αποτελεί μια απλή, αλλά βαθιά φιλοσοφία που προσφέρει έναν δρόμο προς την ισορροπημένη ζωή και την ψυχική ευημερία
