Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορεί να σου χαλάσουν τον ύπνο. Το πιο γνωστό από αυτά είναι ο καφές, που αν τον καταναλώσεις από κάποια ώρα και έπειτα τότε μπορεί να σου προκαλέσει αϋπνία.
Υπάρχουν και τροφές όμως που μπορεί να σου κόψουν τον ύπνο και να μην τις είχες υπόψιν σου. Μια από αυτές είναι η γαλοπούλα.
Η γαλοπούλα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και ειδοποιεί τον εγκέφαλο να παράγει ντοπαμίνη. Η ντοπαμίνη μας δίνει ενέργεια και καλό θα ήταν να αποφεύγετε τη γαλοπούλα πριν τον ύπνο.
Την επόμενη λοιπόν φορά που θα σκεφτείς να φτιάξεις ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα για βράδυ, σκέψου ότι αυτό το απλό σνακ μπορεί να σου χαλάσει τον ύπνο.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Αυτή είναι η πιο ακατάλληλη ράτσα σκύλου για διαμέρισμα
Pets
29.11.2024
Οι φυλές που είναι από τις πιο δύσκολες για τη ζωή σε διαμέρισμα
«Μαύρος χρυσός« ‑ Η ελληνική τροφή με ευεργετικές ικανότητες στο έντερο
Food
29.11.2024
Μια υπερτροφή που βρίσκουμε εύκολα στην Ελλάδα
Πώς να βελτιώσεις την υφή του δέρματος σου με απλούς τρόπους
Body+Mind
29.11.2024
Δε χρειάζεται απαραίτητα περίπλοκες διαδικασίες ή ακριβές θεραπείες.
Το μεγαλύτερο fashion trend φέτος και πώς να το φορέσεις σωστά
Style
29.11.2024
Φέτος το χειμώνα κάνει δυναμικό comeback, με μια δόση φρεσκάδας
Αυτό το trend στις φούστες θα βλέπεις παντού το 2025
Style
Χτες
Από την κομψότητα των 90s μέχρι τις πιο μοντέρνες εκδοχές της, η φούστα αυτή είναι η τέλεια επιλογή για κάθε γυναίκα που θέλει να συνδυάσει την κομψότητα με τη σύγχρονη τάση της μόδας
Παγώνουν εύκολα τα δάχτυλά σου; Τρεις παθήσεις που ίσως κρύβονται από πίσω
Body+Mind
Χτες
Ο χειμώνας έφτασε
Πώς να περιποιηθείς μόνη σου ένα χαλασμένο μανικιούρ ώσπου να κλείσεις ραντεβού
Style
Προχτές
Yπάρχει τρόπος να μειώσουμε την ζημιά
Τα ωραιότερα χριστουγεννιάτικα markets της Ευρώπης
Ταξίδια
Προχτές
Τα ευρωπαϊκά χριστουγεννιάτικα παζάρια αποτελούν αληθινά στολίδια των γιορτών, συνδυάζοντας την παράδοση με τη χαρά της εποχής
