Υπάρχουν αρκετά πράγματα που μπορεί να σου χαλάσουν τον ύπνο. Το πιο γνωστό από αυτά είναι ο καφές, που αν τον καταναλώσεις από κάποια ώρα και έπειτα τότε μπορεί να σου προκαλέσει αϋπνία.
Υπάρχουν και τροφές όμως που μπορεί να σου κόψουν τον ύπνο και να μην τις είχες υπόψιν σου. Μια από αυτές είναι η γαλοπούλα.
Η γαλοπούλα είναι πλούσια σε πρωτεΐνη και ειδοποιεί τον εγκέφαλο να παράγει ντοπαμίνη. Η ντοπαμίνη μας δίνει ενέργεια και καλό θα ήταν να αποφεύγετε τη γαλοπούλα πριν τον ύπνο.
Την επόμενη λοιπόν φορά που θα σκεφτείς να φτιάξεις ένα τοστ με τυρί και γαλοπούλα για βράδυ, σκέψου ότι αυτό το απλό σνακ μπορεί να σου χαλάσει τον ύπνο.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Πού θα πας για καλό brunch στα νότια μετά τα ψώνια σου
Eat + Drink
13.04.2025
Πριν ή μετά τα ψώνια ένα brunch σε συνδυασμό με καφεδάκι είναι ό,τι καλύτερο!
6+1 προτάσεις εστιατορίων δίπλα στη θάλασσα για να φας το μεσημέρι της Κυριακής με την οικογένειά σου
Eat + Drink
13.04.2025
Καλό φαγητό και θέα θάλασσα για να το απολαύσεις με τους αγαπημένους σου!
Το γυναικείο άρωμα που παρασκευάστηκε το 1533 μ.Χ. και κυκλοφορεί ακόμα και σήμερα
Style
13.04.2025
Γνωστό και ως «νερό της βασίλισσας»
Χρήσιμα φυτά που μπορείς να καλλιεργήσεις για ιαματικούς σκοπούς
Σπίτι
Χτες
Με λίγη φροντίδα μπορείς να δημιουργήσεις έναν μικρό φυσικό παράδεισο γεμάτο από τα ευεργετικά φυτά που προσφέρει η φύση!
Γιατροί μένουν άφωνοι: Αυτό το γεύμα «καθαρίζει» χοληστερίνη και ρίχνει κιλά
Body+Mind
Χτες
Ένα ισχυρό πρωινό για μια υγιή καρδιά και έναν αδύνατο κορμό!
5 zero waste εστιατόρια της Αθήνας που έχουν μειώσει τελείως τη σπατάλη φαγητού
Eat + Drink
Χτες
Η γαστρονομία μπορεί να συνδυαστεί με την υπευθυνότητα προς το περιβάλλον, προσφέροντας πλούσιες γεύσεις χωρίς να επιβαρύνεται ο πλανήτης
Γιατί οι πετσέτες έχουν αυτές τις ταινίες στις άκρες τους;
Σπίτι
Χτες
Γιατί είναι σημαντικές οι φάσες στις πετσέτες μπάνιου;
