E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Oι καλοκαιρινές παγίδες στη διατροφή μας

Προσοχή!

Γράφει η ΔΕΣΠΟΙΝΑ ΠΟΛΥΧΡΟΝΙΔΟΥ Δημοσίευση 20/7/2014 | 00:00

Oι καλοκαιρινές παγίδες στη διατροφή μας

Το καλοκαίρι χαλαρώνουμε και χάνουμε λίγη από την αυτοπειθαρχία μας. 

Έτσι και στο φαγητό, αλλά και σε όλες τις συνήθειες που σχετίζονται με την υγεία και την εμφάνισή μας, είμαστε πιο απρόσεκτοι.

Τι πρέπει να προσέξουμε λοιπόν:

1. Στις διακοπές πολύ συχνά επιλέγουμε την εύκολη λύση του έτοιμου φαγητού. Προσοχή! Μην πάρετε ό,τι παχυντικό βρείτε στον κατάλογο και κυρίως μην επιλέξετε λιπαρά φαγητά, τηγανητά ή σάλτσες.

2. Ζεσταίνεστε και θέλετε ένα δροσερό γλυκό – δηλαδή ένα τεράστιο παγωτό. Περιορίστε την ποσότητα σε 2 μπάλες.

3. Αν είναι να πιείτε αναψυκτικά και καφέδες, αποφύγετε τη ζάχαρη. Δηλαδή προτιμήστε κάτι light, και στον καφέ προτιμήστε κάτι όχι πάρα πολύ γλυκό. Ένας φρεντοτσίνο μπορεί να έχει 600 θερμίδες!

4. Το καλοκαίρι πίνουμε πιο εύκολα – είτε ποτά με μικρότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ (μπίρα, κρασί) είτε υψηλότερης περιεκτικότητας (ούζο, τσίπουρα, βότκα, ουίσκι). Προσοχή στις ποσότητες!

5. Το καλοκαίρι επίσης καπνίζουμε περισσότερο. Προσοχή!

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το ιδανικό ύψος τακουνιού για να μην πονάει η μέση σου

Style 23.04.2025
Το καλύτερο για τη σπονδυλική στήλη και τη μέση

6 απολαυστικά αρώματα που μυρίζουν σαν ολάνθιστος κήπος

Body+Mind 23.04.2025
Ψέκασέ τα και νιώσε ένα πέπλο ανοιξιάτικης δροσιάς να σε κατακλύζει!

Η παραλία που δεν ήξερες πως υπάρχει – Εκεί που κάνουν διακοπές οι πιο διάσημοι του πλανήτη

Ταξίδια 23.04.2025
Ένα γραφικό ψαροχώρι με ιστορία, πολυτέλεια και διακριτική γοητεία που λατρεύουν οι εκλεκτοί του κόσμου

5 εστιατόρια στην Αθήνα για «αποτοξίνωση» μετά τις κραιπάλες του Πάσχα

Eat + Drink 23.04.2025
Η αποτοξίνωση δεν είναι μόδα - είναι self-care!

Αυτό το jacket φοράνε όλες οι fashionistas φέτος την άνοιξη

Style Χτες
Το jacket που επιστρέφει με ανοιξιάτικη διάθεση – και απογειώνει κάθε outfit

Η Βάσια Κωσταρά έκανε statement εμφάνιση με το πιο αέρινο φόρεμα με ντεκολτέ από τη νέα της συλλογή

Style Χτες
Η Βάσια Κωσταρά δεν σχεδιάζει απλώς μόδα – τη φοράει πρώτη και την απογειώνει!

Χοληστερίνη τέλος! Αυτές οι 6 τροφές τη «λιώνουν» πριν προλάβει να ανέβει!

Body+Mind Χτες
Ξεχνάς τα χάπια και τις στερήσεις με 6 τροφές

6 tips για να καθαρίσετε την air fryer και να μοιάζει με καινούργια

Σπίτι Προχτές
Μια air fryer πλέον συναντάται όλο και πιο συχνά σε σπίτια

Κάνει τελικά καλό στον οργανισμό σου η διαλειμματική νηστεία;

Body+Mind Προχτές
Tι συμβαίνει στο σώμα σου όταν αφήνεις πολλές ώρες ανάμεσα στα γεύματα;

Το χόμπι που σου ταιριάζει σύμφωνα με τον τύπο της προσωπικότητάς σου

Body+Mind Προχτές
Υπάρχουν 5 τύποι προσωπικότητας σύμφωνα με τους ειδικούς