Πως να φτιάξετε πατάτες τηγανιτές στον φούρνο
Πιο υγιεινές και με λιγότερες θερμίδες
Από το NEWSROOM Δημοσίευση 24/12/2022 | 01:07
Photo by Dzenina Lukac
Μπορεί να αποτελούν το αγαπημένο φαγητό πολλών και να είναι ένα από τα νοστιμότερα φαγητά, αλλά η αλήθεια είναι ότι έχουν πολλές θερμίδες και δεν είναι ιδιαίτερα υγιεινές.
Αν θέλετε να τις τρώτε συχνά, τότε μια καλή εναλλακτική είναι να φτιάχνετε πατάτες φούρνου σαν τηγανιτές. Βράστε αρχικά τις πατάτες, μέχρι να μπορείτε να τις κόψετε εύκολα αλλά χωρίς να λιώνουν.
Μετά κόψτε τες στο σχήμα της τηγανητής πατάτας και τοποθετήστε τες σε ένα μπολ. Ρίξτε λίγο αλάτι, λάδι και πιπέρι και ανακατώστε τες καλά.
Ύστερ απλώστε τες σε ένα ταψί και ρίξτε λίγο λάδι για να μην κολλήσουν η έστω βάλτε αντικολλητικό χαρτί από κάτω. Αφήστε τες να ψηθούν για 20 με 30 λεπτά και θα εκπλαγείτε και από τη νοστιμιά αλλά και από το πόσο μοιάζουν με τις τηγανιτές, αλλά είναι πιο υγιεινές.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Τα ελληνικά νησιά που είναι ακόμα πιο ωραία την άνοιξη
Ταξίδια
20.04.2025
Ανθισμένα μονοπάτια, άδειες παραλίες και μια Ελλάδα μόνο για σένα
Χοληστερίνη τέλος! Αυτές οι 6 τροφές τη «λιώνουν» πριν προλάβει να ανέβει!
Body+Mind
20.04.2025
Ξεχνάς τα χάπια και τις στερήσεις με 6 τροφές
Οικολογικές σερβιέτες: Αξίζει να τις δοκιμάσεις;
Body+Mind
20.04.2025
Δεν χάνεις τίποτα να δοκιμάσεις αυτή την εναλλακτική
Υπάρχει τρόπος να διώξω την κατακράτηση υγρών από το σώμα μου;
Body+Mind
20.04.2025
Η κατακράτηση υγρών, αποτελεί έναν πολύπλοκο βιολογικό μηχανισμό
Πού θα βρεις στην Αθήνα ζαχαροπλαστεία με πεντανόστιμο γαλακτομπούρεκο
Eat + Drink
20.04.2025
Αναδίδουν αρώματα βανίλιας και φρέσκου γάλακτος!
Το κρυφό ταβερνάκι στα Κάστρα της Θεσσαλονίκης που μετράει 27 χρόνια
Food
20.04.2025
Το αγαπάνε οι τουρίστες, μα και οι ντόπιοι
Αυτά είναι τα 7 είδη ξεκούρασης που όλοι χρειαζόμαστε
Body+Mind
20.04.2025
Κι όμως, ξεκούραση δεν είναι μόνο ο ύπνος!
Αυτές οι τροφές δρουν σαν αντικαταθλιπτικά
Body+Mind
20.04.2025
Θα ήταν καλό να τις καταναλώσετε σε περιόδους έντονου στρες
Ξέχνα τις μπριζόλες! 7 φυτικές τροφές που έχουν περισσότερο σίδηρο από το κρέας
Food
Χτες
Οι τροφές που παίρνουν εκδίκηση από τη μπριζόλα - και σώζουν τον οργανισμό σου από την αναιμία!
Απίστευτο κι όμως ελληνικό: Το νησί με 7 κατοίκους, 1 παραλία και νερά που θα ζήλευε η Καραϊβική!
Ταξίδια
Χτες
Το κρυφό νησί-όνειρο που θα σε κάνει να ξεχάσεις τα εξωτικά μέρη!
Η παραλία με τα κρυστάλλινα νερά που κάποτε έκρυβε έναν ... φονιά
Ταξίδια
Χτες
Όταν η ομορφιά της φύσης συναντά τον μυστηριώδη θρύλο ενός φονιά
