E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τι να κάνεις αν το σπίτι σου έχει γεμίσει με πράγματα

Αν είναι μια διαδικασία που σε αγχώνει τότε υπάρχουν στρατηγικές για λύση

Από το NEWSROOM Δημοσίευση 28/4/2023 | 01:57

Τι να κάνεις αν το σπίτι σου έχει γεμίσει με πράγματα
Photo by Dane Deaner on Unsplash

Αν το σπίτι σου έχει γεμίσει με πράγματα αλλά θες να ξεφορτωθείς πολλά από αυτά και να το κάνεις πιο μίνιμαλ, τότε υπάρχουν τρόποι να το κάνεις. Και υπάρχουν διαφορετικές στρατηγικές γι’ αυτό.

Γιατί όντως πολλές φορές έχουμε περισσότερα πράγματα απ’ όσα χρειαζόμαστε. Κάνεις λοιπόν ένα ξεσκαρτάρισμα, αλλά αν το πάρεις απόφαση το ερώτημα είναι, πως να επιλέξεις τα πράγματα που όντως δεν χρειάζεσαι; Η σκέψη και μόνο του να συγυρίσεις ή να πετάξεις και πράγματα μπορεί να σε κουράζει ή να σε αγχώνει, οπότε μπορεί να τα παρατήσεις πριν καν αρχίσεις.

Αλλά αν ακολουθήσεις τις τρεις παρακάτω στρατηγικές, μπορείς να βάλεις τάξη στο σπίτι, και μάλιστα χωρίς να αγχωθείς ή φοβηθείς.

Μάθε να πολεμάς το άγχος που σου προκαλεί η όλη διαδικασία

Η καθαριότητα έχει μια ρουτίνα που είναι σίγουρα βαρετή αλλά και πολλές φορές αγχωτική. Ο Daniel Levitin από το Πανεπιστήμιο McGill, λέει πως οι αναμνήσεις από την ένταση την οποία βίωσες την τελευταία φορά που έκανες αυτή τη δουλειά, μπορεί να σε αποτρέψει από το να την επαναλάβεις. Το στρες προκαλεί έκκριση κορτιζόλη, μια διαδικασία που μπορεί να θολώσει την κρίση σου, και να λες πράγματα όπως το ότι το σπίτι σου θα είναι πάντα ακατάστατο.

Όμως σύμφωνα με τον Levitin υπάρχει λύση. Προτείνει λοιπόν πως πριν από κάθε αγχωτική εργασία να σκέφτεσαι κάθε πιθανή αναποδιά. «Όλοι αποτυγχάνουμε κάποια στιγμή. Ας σκεφτούμε εκ των προτέρων ποιες μπορεί να είναι οι αστοχίες μας, ας θέσουμε σε εφαρμογή ένα συστήματα που θα μας βοηθήσει να ελαχιστοποιήσουμε τις ζημιές ή ας προσπαθήσουμε να αποτρέψουμε εξαρχής όσα στραβά μπορούμε». Πριν ξεκινήσει να τακτοποιείς αναρωτήσουν αν έχει όλα όσα χρειάζεσαι, το που θα βάλεις τα πράγματα που θες να ξεφορτωθείς, τι θα μπορούσε να εμποδίσει την εργασία σου και πως θα μπορούσες να περιορίσεις αυατά τα εμπόδια.

Υιοθέτησε άλλη στάση στην καθαριότητα του σπιτιού

Photo by Naomi Hébert on Unsplash

Η καθαριότητα έχει πάντα νόημα και αξίζει κάθε φορά να επενδύεις πάνω της. Δεν πρέπει να την αντιμετωπίζεις σαν αγγαρεία που πρέπει να τελειώσεις όσο πιο γρήγορα γίνεται. Είναι κάτι που πρέπει να γίνει και το χρειάζεσαι, αφού το σπίτι σου οφείλει να είναι καθαρό. Να επιλέξεις με προσοχή τον εξοπλισμό με τον οποίον θα το κάνεις, γιατί να τα εργαλεία καθαρισμού σε ικανοποιούν τότε είναι πολύ πιθανότερο να τα χρησιμοποιήσεις.

Μην κρίνεις πολύ σκληρά τον εαυτό σου

Όταν έχεις τελειώσει τις δουλειές της καθαριότητας, ίσως το αποτέλεσμα να μη σε ικανοποιήσει. Αν είχες την προσδοκία το σπίτι να μοιάζει με εκείνα τα σπίτια που βλέπεις στα περιοδικά, τότε είναι πολύ πιθανό να απογοητευτείς. Όπως όμως λέει κοινωνική ψυχολόγος του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια, Alison Ledgerwood, αυτή η αρνητική στάση προς τα πράγματα είναι συνηθισμένη. «Η άποψή μας για τον κόσμο έχει την τάση να κλίνει προς το αρνητικό, αλλά μπορούμε να επανεκπαιδεύσουμε το μυαλό μας, αν καταβάλουμε μια μικρή προσπάθεια». Γι’ αυτό αν τελειώσεις τις δουλειές σου βάλε τα εργαλεία στη θέση τους και μην σκέφτεσαι αρνητικά. Αφιέρωσε απλά ένα λεπτό ώστε να εκτιμήσεις τον κόπο σου.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η τεχνική που μπορεί να σε προστατέψει από σχέσεις με νάρκισσους σύμφωνα με τους ψυχολόγους

Σχέσεις 03.01.2025
Υπάρχουν τρόποι για να ξεφύγεις από σχέσεις με νάρκισσους και ένας από αυτούς είναι αυτή η πολύτιμη τεχνική!

Γιατί ο πολυφασικός ύπνος είναι επικίνδυνος

Body+Mind 03.01.2025
Προειδοποίηση για τη νέα τάση

Food trends που θα δούμε πολύ το 2025

Food 03.01.2025
Υγιεινές επιλογές, ethnic διάθεση και έμφαση στη βιωσιμότητα

Αυτή είναι η ιδανική θερμοκρασία για το πλύσιμο των πετσετών μπάνιου

Living 03.01.2025
Αυτό βοηθά στην αποτελεσματική εξόντωση των μικροοργανισμών και διατηρεί τις πετσέτες καθαρές και υγιεινές

Η απόλυτη τάση του 2025 κυριαρχεί ήδη ... παντού!

Style 03.01.2025
Ήρθε η ώρα να πούμε «αντίο» στο λεοπάρ

4 ταβερνάκια στην Αθήνα βγαλμένα από άλλη εποχή

Eat + Drink 03.01.2025
Θρυλικές ταβέρνες με μεγάλη ιστορία που σε ταξιδεύουν στο χρόνο!

Πώς να δείχνεις πάντα στιλάτη φορώντας φόρμες

Style Χτες
Ανεση, ζεστασιά και στυλ – όλα σε ένα look!

Το φρούτο που είναι «θαυματουργό» για τα πνευμόνια μας

Food Χτες
Η επιστημονική αποκάλυψη που αποδεικνύει πως τα μήλα δεν είναι απλώς ένα φρούτο, αλλά σύμμαχος της υγείας μας

4 hair cuts για να ανανεώσεις τα μαλλιά σου το 2025

Body+Mind Χτες
Υποδέξου τη νέα χρονιά με ένα νέο look!

Οι τροφές ‑ σύμμαχοι στον πόνο και τη φλεγμονή

Food Χτες
Μικρές αλλαγές στο πιάτο σας που μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στη ζωή σας!