E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

5 τρόποι για να επικοινωνείς καλύτερα με τη σχέση σου χωρίς τσακωμούς

Η καλή επικοινωνία είναι το κλειδί κάθε υγιούς σχέσης, αλλά ακόμα και αν δεν την έχετε, μην ανησυχείς, γιατί μπορείτε πάντα να την καλλιεργήσετε!

Γράφει η MATINA KONTOY Δημοσίευση 5/8/2024 | 01:31

5 τρόποι για να επικοινωνείς καλύτερα με τη σχέση σου χωρίς τσακωμούς
Φωτ. αρχείου / pexels

Οι τσακωμοί είναι μια απόλυτα φυσιολογική κατάσταση μέσα στα ζευγάρια, καθώς ο καθένας εκφράζει αυτό που πραγματικά νιώθει. Όμως αν έχεις κουραστεί πια με τους τσακωμούς και θέλεις να συνεννοείσαι καλύτερα με τον/τη σύντροφό σου, μπορείς να το κάνεις, βελτιώνοντας την επικοινωνία μεταξύ σας, με τους παρακάτω τρόπους.

Συζητήστε μαζί λύσεις σε ό,τι πρόβλημα προκύψει

Μην ξεχνάτε ότι σε αυτή τη σχέση είστε δύο, επομένως είναι πολύ σημαντικό σε ό,τι προκύψει να βρίσκετε πάντα από κοινού αποδεκτές λύσεις, να τις δοκιμάσετε και να δείτε ποια ή ποιος συνδυασμός θα βελτιώσει την κατάσταση και θα λύσει το πρόβλημα. Μην αφήνετε συναισθήματα και καταστάσεις που σας ενοχλούν χωρίς να τα μοιραστείτε, διότι μόνο έτσι θα καταφέρετε να προχωρήσετε μπροστά.

Εκφράστε τα συναισθήματά σας με το «Εγώ νιώθω…»

Ο καλύτερος τρόπος για να επιλύσεις ένα θέμα και να πεις στον άλλον πώς νιώθεις ή τι επιθυμείς, αντί να ξεκινήσεις κατηγορώντας την άλλη πλευρά με το «εσύ με κάνεις να νιώθω άσχημα» ή «Πρέπει να σταματήσεις να μιλάς» ή «Εσύ είσαι…κακός» κλπ, ξεκίνα την πρότασή σου με το «Εγώ». Θα σε βοηθήσει να εντοπίσεις τα συναισθήματά σου, να τα εκφράσεις σωστά και παράλληλα θα βοηθήσεις την άλλη πλευρά να μπει στη συζήτηση με διάθεση για διάλογο χωρίς να νιώσει απειλητικά ή αμυντικά.

Έλεγξε τα συναισθήματά σου

Όταν αρχίσεις να νιώθεις θυμό ή κάποιο άλλο αρνητικό έντονο συναίσθημα να σε κατακλύζει, τότε είναι πολύ πιθανό να φωνάξεις, να κλάψεις, να μιλήσεις άσχημα και βεβαίως αυτός δεν είναι καθόλου παραγωγικός τρόπος για να λύσεις ένα πρόβλημα.
Για αυτό είναι σημαντικό να περιμένεις μέχρι να ανακτήσεις τον έλεγχο των συναισθημάτων σου, δίνοντας στον εαυτό σου το χρόνο να επανέλθει. Αφού ανακτήσεις τον έλεγχο, επιλέξτε μαζί την κατάλληλη στιγμή που θα είστε ήρεμοι και θα έχετε χρόνο για να κάνετε τη συζήτηση.

Μίλα λιγότερο, άκου περισσότερο

Όταν ο συσσωρευμένος ανέκφραστος θυμός ή απογοήτευση που έχουμε μέσα μας ξεσπάει, είναι αρκετά δύσκολο να ακούσουμε τι έχει να μας πει η άλλη πλευρά. Η στιγμές όμως συζήτησης και επίλυσης προβλημάτων είναι πολύ σημαντική για μια σχέση, και έτσι πριν ξεκινήσεις τον μονόλογο φρόντισε να ακούσεις τι έχει να σου πει η άλλη πλευρά, χωρίς να τον κρίνεις ή να υποτιμάς τα συναισθήματά του.

Μην ξεφεύγεις από το θέμα
Όταν ξεκινάς να συζητήσεις κάποιο θέμα που έχει προκύψει με στη σχέση σου, καλό θα ήταν να κάνεις focus σε αυτό. Επομένως, την ώρα της συζήτησης μην εντάξεις μέσα μία παρεξήγηση που είχε συμβεί μεταξύ σας πριν…χρόνια. Η μνησικακία δε βοηθάει καθόλου να πας μπροστά ούτε σαν σχέση, ούτε σε προσωπικό επίπεδο.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

6 πράγματα που οι διακοσμητές δεν θα έκαναν ποτέ στο σπίτι τους

Living 29.03.2025
Πώς να αποφύγετε τα πιο συνηθισμένα λάθη στη διακόσμηση του σπιτιού σας

Οι βασικές ασκήσεις εκπαίδευσης που πρέπει να διδαχθεί ο σκύλος σου

Pets 29.03.2025
Οι ασκήσεις βασικής εκπαίδευσης που προφυλάσσουν τον σκύλο μας από κάθε κίνδυνο

Ένα έξυπνο τρικ για να πλένεις τα ξύλινα σκεύη στην κουζίνα

Σπίτι 29.03.2025
Αν νομίζατε πως τα πλένατε σωστά, μάλλον κάνατε λάθος

5 value for money ταβέρνες για όσους νηστεύουν

Eat + Drink 29.03.2025
Για να φάτε με την παρέα σου και να περάσετε υπέροχα!

5 overnight χτενίσματα χωρίς πολύ κόπο αλλά με τέλειο αποτέλεσμα

Body+Mind 29.03.2025
Θα ξυπνάς με μαλλί σαν να βγήκες από το κομμωτήριο!

Τι είναι το Sadfishing; Μην αγνοείς αυτό το προειδοποιητικό σημάδι

Body+Mind 29.03.2025
Πώς ξεχωρίζουμε το Sadfishing από τη γνήσια ανάγκη για βοήθεια;

3 φράσεις που λύνουν μαγικά οποιαδήποτε διαφωνία

Σχέσεις 29.03.2025
Μαγικές λύσεις μπορεί να μην υπάρχουν, αλλά υπάρχουν μαγικές φράσεις!

Το αγαπημένο άρωμα της Victoria Beckham είναι ιδανικό για κομψά κορίτσια

Style 29.03.2025
Πόσταρε άρωμα του οίκου Vilhelm Parfumerie

Τρία πράγματα που σε παχαίνουν καθημερινά και δεν το καταλαβαίνεις

Body+Mind 29.03.2025
Οι συνήθειες μπορούν να σαμποτάρουν την προσπάθειά σου

Το outfit της Έβελυν Καζαντζόγλου μας έδωσε έμπνευση για τα δικά μας office looks

Style Χτες
Όταν η Έβελυν Καζαντζόγλου εμφανίζεται στο Instagram, ξέρεις ότι όλα θα είναι προσεγμένα μέχρι την τελευταία λεπτομέρεια!

Γιατί οι πετσέτες έχουν αυτές τις ταινίες στις άκρες τους;

Σπίτι Χτες
Γιατί είναι σημαντικές οι φάσες στις πετσέτες μπάνιου;

Οι τροφές ‑ «αντίδοτο» στην αϋπνία

Food Χτες
Απολαύστε έναν ξεκούραστο ύπνο με αυτές τις τροφές!