E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Στρες των Χριστουγέννων: 3 τρόποι για να το διώξουμε

Έξυπνα tips, για να διαχειριστούμε τον χρόνο, τα χρήματα και τα νεύρα μας

Δημοσίευση 21/12/2014 | 00:00

Στρες των Χριστουγέννων: 3 τρόποι για να το διώξουμε

Μπορεί τα Χριστούγεννα να αποτελούν μια από τις πιο χαρούμενες και λαμπρές γιορτές του έτους, όμως, σύμφωνα με τα στατιστικά, φαίνεται πως αυτές οι γιορτινές ημέρες αυξάνουν το στρες. Χρειαζόμαστε χρόνο και αρκετό χρήμα για να ετοιμάσουμε τα πάντα, από το τραπέζι και τα δώρα, μέχρι τον εαυτό μας, με καλλωπισμούς και δώρα, ενώ πολλές φορές οι γιορτές αυτές μας φέρνουν σε επαφή με άτομα που δεν αντέχουμε και μας θυμίζουν καταστάσεις που μας προβληματίζουν. Δίκαια λοιπόν η Αμερικανική Ένωση Ψυχολόγων σε σχετική έρευνά της διαπίστωσε ότι το 69% των ανθρώπων βιώνει στρες την εορταστική περίοδο.

Υπάρχουν όμως 3 μικρά μυστικά, που θα μας βοηθήσουν να μείνουμε ήρεμοι και να απολαύσουμε τη μαγεία των ημερών!

Ρεαλιστική οργάνωση χρόνου και χρημάτων

Μιας και τα Χριστούγεννα όλοι βγαίνουν στα καταστήματα και στους δρόμους, ενώ οι ώρες των ραντεβού σε κομμωτήρια και αισθητικούς σπάνια τηρούνται, θα πρέπει να κάνουμε ένα πρόγραμμα υπερεκτιμώντας τον χρόνο μας, ώστε να προλάβουμε να κανονίσουμε όλες τις εκκρεμότητες. Αντίστοιχη οργάνωση χρειάζεται και το μπάτζετ μας, καθώς είναι αποδεδειγμένο ότι τις γιορτές έχουμε παραπάνω έξοδα από τα έσοδά μας. Αντί λοιπόν να αγοράζουμε ακριβά δώρα στους φίλους μας, μπορούμε να τους φτιάξουμε εμείς στολίδια και άλλα αντικείμενα, τα οποία θα εκτιμήσουν και περισσότερο, καθώς θα είναι φτιαγμένα με την αγάπη μας προς αυτούς. ¶λλωστε, δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι η ευτυχία δεν έρχεται από τα υλικά αγαθά, αλλά από τις εμπειρίες μας.

Εντοπισμός του προβλήματος και εναλλακτικές

Αν κάτι μας αγχώνει και μας πιέζει, το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να το αποβάλουμε. Έτσι, αν π.χ. είμαστε εμείς υπεύθυνοι για το γιορτινό τραπέζι και αυτό μας στρεσάρει, μπορούμε πολύ απλά να προτείνουμε σε κάποιον άλλον να το κάνει ή μπορούμε να μαζέψουμε τους καλεσμένους μας και να το ετοιμάσουμε όλοι μαζί. Με αυτόν τον τρόπο θα είναι και πιο διασκεδαστικό και εμείς δεν θα κουραστούμε τόσο. Επίσης, πρέπει να μάθουμε να λέμε «όχι». Δεν γίνεται να δεχτούμε όλες τις προτάσεις μόνο και μόνο για τους άλλους, αλλά πρέπει να βρούμε αυτό που χαροποιεί εμάς και να πράξουμε κατ' αυτόν τον τρόπο.

Κάποια πράγματα πρέπει απλώς να τα αποδεχτούμε

Οι άνθρωποι δεν αλλάζουν. Όσοι είναι αρνητικοί και γκρινιάρηδες θα παραμείνουν έτσι, οπότε αυτό που έχουμε να κάνουμε είναι να βρούμε έναν τρόπο με τον οποίο θα τους αγνοούμε. Σε περίπτωση π.χ. που βρεθούμε σε μια συνάθροιση με άτομα που μας αγχώνουν, μπορούμε πολύ απλά να υπενθυμίζουμε στον εαυτό μας ότι βγήκαμε για να περάσουμε καλά και να προσπαθήσουμε να μεταδώσουμε και στους άλλους αυτήν την ενέργεια.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το μοναδικό υπόγειο πάρκο της Ελλάδας 200 μέτρα κάτω από τη γη

Ταξίδια 21.11.2024
Η μοναδική θεματική εμπειρία στο μεταλλευτικό πάρκο Φωκίδας που αποκαλύπτει τα μυστικά του υπόγειου κόσμου

Από τι σε προστατεύει το σπιτικό φαγητό;

Food 21.11.2024
Δεν είναι μόνο πιο νόστιμο

Fridgescaping: Aυτό είναι το πιο όμορφο ψυγείο στον πλανήτη και για αυτό φταίει η Lynzi

Σπίτι 21.11.2024
Κάθε τρόφιμο έχει τη δική του θέση, τα χρώματα είναι συνδυασμένα με μαεστρία

500.000 Έλληνες πάσχουν από ΧΑΠ: Οι περισσότεροι δεν το ξέρουν καν.

Body+Mind 21.11.2024
Η ΧΑΠ είναι μια από τις σοβαρότερες, αλλά και πιο παρεξηγημένες, αναπνευστικές ασθένειες

Τα 3 ποτά που καθαρίζουν τα νεφρά

Body+Mind 21.11.2024
Φρόντισε την υγεία σου με φυσικές επιλογές

Πώς θα καταλάβεις αν φοράς λάθος size σουτιέν

Style Χτες
Φορώντας το σωστό μέγεθος σουτιέν δεν είναι απλά θέμα άνεσης αλλά και υγείας

Ποιο ήταν το μυστικό superfood των αρχαίων για υγεία και μακροζωία

Food Χτες
Το αρχαίο «φάρμακο» που ενέπνευσε την Ελληνική και Κινεζική ιατρική για χιλιετίες

Τελικά φέτος ποιος είναι ο πιο οικονομικός τρόπος για να ζεσταθούμε;

Σπίτι Χτες
Η θέρμανση εξακολουθεί να είναι ένα από τα βασικά έξοδα για τα ελληνικά νοικοκυριά

5 μπιστρό στο κέντρο της Αθήνας για να πας μετά τα ψώνια σου

Eat + Drink Χτες
Θα σε ταξιδέψουν νοητά στο Παρίσι!

Αυτά είναι τα ακριβότερα μπαχαρικά του κόσμου

Food Προχτές
Οι «θησαυροί» της κουζίνας - Πανάκριβα μπαχαρικά του κόσμου