E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Έρευνα: Η μεγάλη ανατροπή στη δίαιτα που θα σας κάνει χαρούμενους

Αν έχετε σκεφτεί ποτέ ότι κάνατε καλύτερες επιλογές φαγητού ξανασκεφτείτε το

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 24/8/2022 | 01:31

Έρευνα: Η μεγάλη ανατροπή στη δίαιτα που θα σας κάνει χαρούμενους
Pexels

Αν έχετε σκεφτεί ποτέ ότι κάνατε καλύτερες επιλογές φαγητού τρώγοντας ένα πολύσπορο κουλούρι για πρωινό και παραλείποντας το παγωτό ως βραδινό επιδόρπιο, η επιστήμη λέει τώρα ότι κάνετε λάθος.

Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι ένα χωνάκι παγωτού με ξηρούς καρπούς και παγωτό σοκολάτας είναι σχεδόν δύο φορές πιο υγιεινό από ένα πολύσπορο κουλούρι.

Στην έρευνα, οι ειδικοί στη σχολή Επιστήμης και Πολιτικής της Διατροφής στο Tufts ανέπτυξαν μια «Πυξίδα Τροφίμων». Σύμφωνα με αυτήν, μπορούν να κατατάξουν οποιοδήποτε είδος τροφής από το 1 έως το 100 με βάση τη διατροφή αξία. Όσο μεγαλύτερος ήταν ο αριθμός, τόσο πιο υγιεινό ήταν το φαγητό.

Συγκεκριμένα, ένα χωνάκι παγωτού με ξηρούς καρπούς και παγωτό σοκολάτας πήρε βαθμολογία 37. Από την άλλη, ένα πολύσπορο κουλούρι με σταφίδες έλαβε 19 ενώ το αλμυρό κράκερ 7. Έκπληξη αποτέλεσε το γεγονός πως ενώ ένα φρενς τοστ ολικής άλεσης πήρε βαθμολογία 37, τα πατατάκια καλαμποκιού βαθμολογήθηκαν υψηλότερα, με 55 βαθμούς. Από την άλλη, ο καπουτσίνο με γάλα χαμηλών λιπαρών βαθμολογήθηκε με 69. Αν και δεν προσφέρει τρόπο υπολογισμού της βαθμολογίας για οποιοδήποτε φαγητό ή συνδυασμό τροφών που δεν συμπεριλήφθηκε στη μελέτη, τα πλήρη αποτελέσματα της μελέτης — και πρόσθετες πληροφορίες για την έρευνα πίσω από αυτήν — μπορείτε να τα βρείτε εδώ

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Τα μοναδικά jacket που χρειάζεσαι φέτος την άνοιξη για να είσαι στιλάτη

Style 11.03.2025
Ανακάλυψε τα καλύτερα τζάκετ της άνοιξης που θα αναδείξουν κάθε σύνολο στην γκαρνταρόμπα σου

Γιατί τα νύχια μου είναι λεπτά;

Body+Mind 11.03.2025
Ποιες βιταμίνες σου λείπουν

Ημερήσια εξόρμηση την 25η Μαρτίου ‑ 5 προτάσεις 2 ώρες από την Αθήνα

Ταξίδια 11.03.2025
Η 25η Μαρτίου είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να ανακαλύψετε τις ομορφιές που κρύβει η περιοχή γύρω από την Αθήνα

Η Αθηνά Οικονομάκου φόρεσε το πιο κομψό σύνολο για όλες τις ώρες

Style 11.03.2025
Η Αθηνά Οικονομάκου για άλλη μια φορά μας αποδεικνύει γιατί είναι από τις πιο stylish παρουσίες στην ελληνική showbiz!

Το ταπεινό φυτό που θεραπεύει σχεδόν τα πάντα

Food Χτες
Ενα βότανο με τις θαυματουργές ιδιότητες

Η Katie Holmes ανυπομονεί να φορέσει αυτό το ανοιξιάτικο outfit

Style Χτες
Η βασίλισσα του street style, Katie Holmes, επιστρέφει με πρόταση

Πώς να διαχειρίζεσαι το άγχος στη δουλειά χωρίς να πέσει η αποδοτικότητά σου

Body+Mind Χτες
Η δουλειά μπορεί να είναι συναρπαστική, δημιουργική, γεμάτη προκλήσεις. Αλλά ας είμαστε ειλικρινείς, συχνά είναι και γεμάτη άγχος.

Niksen: Το ολλανδικό μυστικό για ευτυχισμένους ανθρώπους

Body+Mind Χτες
Μόλις βρήκαμε το νέο μας αγαπημένο selfcare trick!

Το μαγικό skincare συστατικό που μπορεί να αντικαταστήσει το botox

Body+Mind Χτες
Κι όμως υπάρχει και δεν είναι ενέσιμο!

Τα 5 καλύτερα φυτά για αρχάριους plant parents

Σπίτι Προχτές
Είναι εύκολα στη συντήρηση και πολύ όμορφα!