Ελπίζουμε να μη σας έχει συμβεί, αλλά η πραγματικότητα είναι πως συμβαίνει σε πολλούς. Δηλαδή πάνε για ύπνο το βράδυ, κοιμούνται αρκετές ώρες και το πρωί ξυπνάνε κουρασμένοι. Γιατί η κούραση δεν φεύγει;
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που μπορεί να είναι η αιτία για να συμβαίνει κάτι τέτοιο. Υπάρχουν όμως και τρείς, που μάλλον δεν σκεφτήκατε ποτέ.
Τρως πριν κοιμηθείς
Αν το γεύμα δεν είναι ελαφρύ, τότε μπορεί να σου προκαλέσει καούρες αλλά και συνολικά κακό ύπνο.
Τα σεντόνια σου δεν είναι καθαρά
Η υγιεινή είναι σημαντική και στο κρεβάτι. Τα καθαρά σεντόνια σημαίνουν λιγότερα μικρόβια. Πράγμα που σίγουρα θα σε κάνει να κοιμηθείς καλύτερα.
Έλλειψη γυμναστικής
Όσο περισσότερο ασκείσαι καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας, τόσο καλύτερο και ευκολότερο ύπνο θα έχεις.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Ποιες τροφές δεν πρέπει να τρώει η γάτα σου
Pets
02.11.2024
Οι τροφές που είναι επικίνδυνες για την υγεία ων γατιών
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε πριν και μετά από την γυμναστική
Body+Mind
02.11.2024
Και πόσο κατά τη διάρκεια
Τα φαγητά που μπορούν να σου φέρουν ... πονοκέφαλο
Food
02.11.2024
Τροφές που μπορεί να προκαλέσουν πονοκέφαλο: Τι πρέπει να γνωρίζετε
Το θαυματουργό χειμωνιάτικο λαχανικό που βοηθάει στη πέψη και προστατεύει τη καρδιά
Body+Mind
02.11.2024
Ήρθε η ώρα να το τιμήσουμε
Τι είναι το χρέος ανοσίας και πώς αρρωσταίνει περισσότερο τα παιδιά;
Body+Mind
02.11.2024
Τι πραγματικά συνέβη τα προηγούμενα χρόνια που προστατευόμασταν από τους ιούς
Σε αυτό το παλιό ταβερνάκι θα φας στην όμορφη αυλή και θα νοσταλγήσεις το παρελθόν
Food
02.11.2024
Αυθεντικό και νόστιμο φαγητό, σαν τον «παλιό, καλό καιρό»
Το πιο απρόσμενο αξεσουάρ που επέστρεψε δυναμικά από τα 90s
Style
02.11.2024
Μια τάση που λατρέψαμε επιστρέφει!
Πώς θα απαλλαγείς από τη δυσάρεστη μυρωδιά στα δερμάτινα
Living
Χτες
Πώς να εξαφανίσεις τις οσμές από τα δερμάτινα προϊόντα σου
Το ασυνήθιστο πορτογαλικό χωριό που όλοι θέλουν να επισκεφτούν
Ταξίδια
Χτες
Το πορτογαλικό χωριό που συνδυάζει ιστορία, πολιτισμό και φυσική ομορφιά
Πώς να διαλέξεις άρωμα για το χειμώνα
Body+Mind
Χτες
Προτάσεις για αρώματα που θα απογειώσουν το χειμωνιάτικο λουκ σου