E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Η ιστορία του ανθρώπου που έγινε fitness model μόλις σε δύο μήνες

Κυριολεκτικά άλλος άνθρωπος

Γράφει ο ΓΙΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ Δημοσίευση 26/5/2021 | 00:08

Η ιστορία του ανθρώπου που έγινε fitness model μόλις σε δύο μήνες
Photo by Murilo Botelho from Pexels

Η ιστορία του θα μπορούσε να είναι έμπνευση για δεκάδες κόσμου που θέλουν να αδυνατίσουν, να αλλάξουν την εικόνα, ανθρώπους που απογοητεύτηκαν όταν προσπάθησαν και δεν τα κατάφεραν. Ο Jonh Lipsey μέσα σε δύο μήνες κυριολεκτικά μεταμορφώθηκε και μας δίνει τα μυστικά της αλλαγής του.

Ο John εργαζόνταν ως συντάκτης στο περιοδικό Men's Fitness, αλλά η εικόνα του δεν ταίριαζε με αυτά για τα οποία έγραφε. Αν κάποιος του έλεγε πριν καιρό ότι θα είναι εξώφυλλο στο συγκεκριμένο περιοδικό, σίγουρα θα γελούσε.

Όμως την προηγούμενη εβδομάδα το αδύνατο έγινε πραγματικότητα.

Σαν έφηβος ήταν κοκαλιάρης, αλλά πριν τα 30 έτη του είδε τα κιλά του να αυξάνονται και το σώμα να είναι πλαδαρό και με αρκετό λίπος.

«Καθισμένος για πάνω από 8 ώρες στο γραφείο, απλά χάζευα τους σωματώδεις τύπους που περνούσαν μπροστά από την οθόνη μου μετά από τις φωτογραφίσεις για το περιοδικό, κατεβάζοντας σάντουιτς, πατατάκια και αναψυκτικά -ίσως και καμιά μπύρα αργά το απόγευμα»

Όταν γεννήθηκε ο γιος του αποφάσισε να προσέξει τη διατροφή του και την υγεία του καθώς δεν ήθελε να λείπει από τη ζωή του, ούτε τα κιλά του να είναι εμπόδιο για μια φυσιολογική ζωή.

Οι πρώτες 4 εβδομάδες είχαν σκληρή προπόνηση με βάρη αλλά και ταυτόχρονη αερόβια άσκηση για να ξυπνήσει ο οργανισμός του John. Το αρκετό λίπος που ήταν αποθηκευμένο κυρίως γύρω από την κοιλιά δεν επέτρεπαν πολλές παρασπονδίες στη διατροφή, που ήταν κρέας με λαχανικά, με ελάχιστη προσθήκη λαδιού και αυτό χωρίς να είναι μαγειρεμένο.

Με τη βοήθεια των φρούτω κατάφερε να ελέγξει την επιθυμία για γλυκό και να ρυθμίσει το σάκχαρο στο αίμα και κατ' επέκταση το αίσθημα της πείνας.

Το μυστικό του όπως ο ίδιος αποκαλύπτει είναι ανά 3 ημέρες αύξανε την ένταση της γυμναστικής και προσπαθούσε να πιέσει τον οργανισμό του ακόμη περισσότερο.

Φυσικά εκ του αποτελέσματος μάλλον είχε δίκιο...

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Χαρακτηριστικά που έχει ένας «κακός» άνθρωπος

Σχέσεις 26.11.2024
Μείνετε μακριά τους

Τα μεγαλύτερα λάθη που πρέπει να αποφύγεις όταν αγοράσεις παλτό

Style 26.11.2024
Η αγορά ενός παλτού είναι μια επένδυση, οπότε το να αποφύγουμε κοινά λάθη είναι σημαντικό

Κορυφαία χιονοδρομικά κέντρα στην Ελλάδα που πρέπει να επισκεφθείς

Ταξίδια 26.11.2024
Από τη Βόρεια Ελλάδα μέχρι την Πελοπόννησο, εδώ είναι τα κορυφαία χιονοδρομικά που αξίζει να επισκεφθείς.

Το απρόσμενο τσαντάκι που λατρεύουν φέτος οι stars

Style Χτες
Gigi Hadid, Rihanna και Sofia Richie Grainge δείχνουν τον δρόμο

Αυτές οι τροφές «καθαρίζουν» το παχύ έντερο

Food Χτες
6 τρόφιμα που απολυμαίνουν το παχύ έντερο

Νύχια: Τα ωραιότερα χρώματα για αυτή την εποχή, λίγο πριν τα χριστουγεννιάτικα σχέδια

Style Χτες
Ο Νοέμβριος είναι ο μήνας που η διάθεση αλλάζει, η φύση φορά τα γήινα και οι παλέτες στα νύχια μας γίνονται πιο βαθιές, πλούσιες και μυστηριώδεις.

Το πανέμορφο χρωματιστό χωριό της Ελλάδας που έγινε γνωστό από μια παλιά σειρά

Ταξίδια Χτες
Ένα χωριουδάκι μέσα στο χρώμα και τη διάθεση!

Η κούκλα κωμόπολη της Καβάλας που είναι διάσημη για ένα χριστουγεννιάτικο γλυκό

Ταξίδια Προχτές
Στα μέρη που είναι...πασπαλισμένα με μπόλικη άχνη !