E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Πώς να βρεις ξανά την όρεξη σου για δουλειά;

Μήπως τον τελευταίο καιρό έχεις χάσει την όρεξή σου για δουλειά, ενώ η προσοχή σου αποσπάται συνέχεια;

Γράφει η MATINA KONTOY Δημοσίευση 3/10/2022 | 12:05

Πώς να βρεις ξανά την όρεξη σου για δουλειά;
Φωτ. αρχείου / Freepic

Σε καταλαβαίνουμε και ναι, μπορεί να συμβεί. Κάποιες φορές μπορεί να διαρκεί μια μέρα, κάποιες φορές για περισσότερο καιρό. Ένας από τους λόγους που δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς στη δουλειά είναι και η έλλειψη κινήτρου.

Το κίνητρο είναι η ορμή για να πετύχεις κάτι. Έρχεται και φεύγει οπότε είναι φυσιολογικό να μη νιώθεις συνέχεια πως έχεις όρεξη και ενθουσιασμό. Αλλά είναι ένας σημαντικός παράγοντας που σε βοηθά να θέσεις οποιουσδήποτε στόχους και να τους πετύχεις.

Πώς μπορείς, λοιπόν, να βρεις ξανά την όρεξή σου για δουλειά;

Κάνε ένα διάλειμμα

Τα σύντομα διαλείμματα είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεται ο εγκέφαλός σου, ώστε να επιστρέψει στην εργασία του χωρίς να χάσει την απόδοσή του. Η συνεχής έκθεση στον υπολογιστή, το multitasking και οι υποχρεώσεις ίσως σε έχουν κουράσει. Κάνε συχνά διαλείμματα για ξεκούραση, ώστε να ανανεωθείς και να συνεχίσεις τη δουλειά σου με θετική διάθεση.

Φρόντισε τον εαυτό σου
Πολλές φορές η έλλειψη όρεξης είναι αποτέλεσμα έλλειψης ουσιαστικής ενασχόλησης με τον εαυτό μας και τις πραγματικές του ανάγκες. Μία ολοκληρωμένη αυτό - φροντίδα περιλαμβάνει σωστή υγιεινή, ύπνο, ισορροπημένη διατροφή και όποιες άλλες δραστηριότητες σε αποφορτίζουν και σε βοηθούν να ξεπεράσεις τα άγχη σου.

Το να εστιάζουμε στον εαυτό μας δεν είναι εγωιστικό, αλλά απαραίτητο!

Οργάνωσε το χώρο εργασίας σου
Φρόντισε να είναι καθαρός, τακτοποιημένος και απαλλαγμένος όσο γίνεται από θορύβους. Ένα εργονομικό και ευχάριστο περιβάλλον εργασίας ενισχύει τη συγκέντρωση. Επίσης, βρες τα εργαλεία που διευκολύνουν τη δουλειά σου, πχ. ένα ημερολόγιο - ατζέντα ειδικά σχεδιασμένο για εσένα και τις ανάγκες σου ή ένα screensaver στον υπολογιστή με ένα δυνατό quote που σε εμπνέει. Βρες τι σε κινητοποιεί και χρησιμοποίησέ το υπέρ σου!

Βρες τον σκοπό σου
Δες τη μεγάλη εικόνα και θυμήσου για ποιο λόγο επέλεξες να κάνεις αυτή τη δουλειά. Πέρα από τη βιοποριστική ανάγκη η δουλειά σου μπορεί να σε βοηθάει να στηρίξεις την οικογένειά σου, να ανελιχθείς, να αποκτήσεις γνώσεις, αυτονομία και αυτοπεποίθηση. Η ικανοποίηση των εσωτερικών σου αναγκών μέσω της δουλειάς θα σου δώσουν την ώθηση να συνεχίσεις.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

4 στέκια που φτιάχνουν τα καλύτερα σουβλάκια στα δυτικά προάστια της Αθήνας

Eat + Drink 24.11.2024
Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα καλό σουβλάκι;

Nude αποχρώσεις για τα νύχια, που ταιριάζουν τέλεια σε όλα τα δέρματα

Body+Mind 24.11.2024
Iδανικά για την μετάβαση του Σεπτεμβρίου

Η Φαίη Σκορδά έκανε το κούρεμα που ταιριάζει σε όλες

Style 24.11.2024
Το look αυτό όχι μόνο κολακεύει τα χαρακτηριστικά της, αλλά δείχνει και μια πιο δυναμική και ανανεωμένη εμφάνιση για τη νέα σεζόν.

Αυτά τα φυτά θα φέρουν τύχη στο σπίτι σου σύμφωνα με το Feng Shui

Σπίτι 24.11.2024
Τα φυτά αυτά θ’ αλλάξουν την ενέργεια του σπιτιού σου!

Η συνήθεια που κάνει χειρότερη τη συμπεριφορά των παιδιών

Family 24.11.2024
Πλέον πρόκειται για καθημερινή συνήθεια

5 λάθη που σαμποτάρουν την εpωτική σου ζωή

Σχέσεις 24.11.2024
Μήπως τα κάνεις και εσύ;

Η κούκλα κωμόπολη της Καβάλας που είναι διάσημη για ένα χριστουγεννιάτικο γλυκό

Ταξίδια 24.11.2024
Στα μέρη που είναι...πασπαλισμένα με μπόλικη άχνη !

Αυτές οι τροφές «καθαρίζουν» το παχύ έντερο

Food 24.11.2024
6 τρόφιμα που απολυμαίνουν το παχύ έντερο

Το παραμυθένιο θεματικό πάρκο για μεγάλους και παιδιά ‑ 2 ώρες από την Αθήνα

Ταξίδια Χτες
Ο ιδανικός προορισμός για το Σαββατοκύριακο που συνδυάζει φύση, τέχνη και λίγη… μαγεία!

5 λουλούδια που παραμένουν ανθισμένα όλο το χειμώνα

Σπίτι Χτες
Ό,τι πρέπει για δώρο στους αγαπημένους σου!

Πού θα βρεις στην Αθήνα ζαχαροπλαστεία με πεντανόστιμο γαλακτομπούρεκο

Eat + Drink Χτες
Αναδίδουν αρώματα βανίλιας και φρέσκου γάλακτος!