E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Πώς να βρεις ξανά την όρεξη σου για δουλειά;

Μήπως τον τελευταίο καιρό έχεις χάσει την όρεξή σου για δουλειά, ενώ η προσοχή σου αποσπάται συνέχεια;

Γράφει η MATINA KONTOY Δημοσίευση 3/10/2022 | 12:05

Πώς να βρεις ξανά την όρεξη σου για δουλειά;
Φωτ. αρχείου / Freepic

Σε καταλαβαίνουμε και ναι, μπορεί να συμβεί. Κάποιες φορές μπορεί να διαρκεί μια μέρα, κάποιες φορές για περισσότερο καιρό. Ένας από τους λόγους που δυσκολεύεσαι να συγκεντρωθείς στη δουλειά είναι και η έλλειψη κινήτρου.

Το κίνητρο είναι η ορμή για να πετύχεις κάτι. Έρχεται και φεύγει οπότε είναι φυσιολογικό να μη νιώθεις συνέχεια πως έχεις όρεξη και ενθουσιασμό. Αλλά είναι ένας σημαντικός παράγοντας που σε βοηθά να θέσεις οποιουσδήποτε στόχους και να τους πετύχεις.

Πώς μπορείς, λοιπόν, να βρεις ξανά την όρεξή σου για δουλειά;

Κάνε ένα διάλειμμα

Τα σύντομα διαλείμματα είναι αυτό ακριβώς που χρειάζεται ο εγκέφαλός σου, ώστε να επιστρέψει στην εργασία του χωρίς να χάσει την απόδοσή του. Η συνεχής έκθεση στον υπολογιστή, το multitasking και οι υποχρεώσεις ίσως σε έχουν κουράσει. Κάνε συχνά διαλείμματα για ξεκούραση, ώστε να ανανεωθείς και να συνεχίσεις τη δουλειά σου με θετική διάθεση.

Φρόντισε τον εαυτό σου
Πολλές φορές η έλλειψη όρεξης είναι αποτέλεσμα έλλειψης ουσιαστικής ενασχόλησης με τον εαυτό μας και τις πραγματικές του ανάγκες. Μία ολοκληρωμένη αυτό - φροντίδα περιλαμβάνει σωστή υγιεινή, ύπνο, ισορροπημένη διατροφή και όποιες άλλες δραστηριότητες σε αποφορτίζουν και σε βοηθούν να ξεπεράσεις τα άγχη σου.

Το να εστιάζουμε στον εαυτό μας δεν είναι εγωιστικό, αλλά απαραίτητο!

Οργάνωσε το χώρο εργασίας σου
Φρόντισε να είναι καθαρός, τακτοποιημένος και απαλλαγμένος όσο γίνεται από θορύβους. Ένα εργονομικό και ευχάριστο περιβάλλον εργασίας ενισχύει τη συγκέντρωση. Επίσης, βρες τα εργαλεία που διευκολύνουν τη δουλειά σου, πχ. ένα ημερολόγιο - ατζέντα ειδικά σχεδιασμένο για εσένα και τις ανάγκες σου ή ένα screensaver στον υπολογιστή με ένα δυνατό quote που σε εμπνέει. Βρες τι σε κινητοποιεί και χρησιμοποίησέ το υπέρ σου!

Βρες τον σκοπό σου
Δες τη μεγάλη εικόνα και θυμήσου για ποιο λόγο επέλεξες να κάνεις αυτή τη δουλειά. Πέρα από τη βιοποριστική ανάγκη η δουλειά σου μπορεί να σε βοηθάει να στηρίξεις την οικογένειά σου, να ανελιχθείς, να αποκτήσεις γνώσεις, αυτονομία και αυτοπεποίθηση. Η ικανοποίηση των εσωτερικών σου αναγκών μέσω της δουλειάς θα σου δώσουν την ώθηση να συνεχίσεις.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Κάνε μόνη σου, express μανικιούρ στο σπίτι

Body+Mind 05.11.2024
Αυτά τα βήματα είναι ασφαλή και εύκολα για οικιακή χρήση

Το μπαχαρικό που βοηθάει στην απώλεια κιλών και λίπους

Body+Mind 05.11.2024
Πως να το προσθέσεις στη διατροφή σου

Το κέικ των εκλογών που λατρεύουν οι Αμερικανοί

Food 05.11.2024
Το περίφημο παραδοσιακό election cake

Αρωματικά κεριά: Πώς να διαλέξεις ποιο σου ταιριάζει

Body+Mind Χτες
Πάμε να ανακαλύψουμε μαζί ποιες μυρωδιές ταιριάζουν καλύτερα σε κάθε τύπο προσωπικότητας!

Τρόφες που δεν πρέπει να καταναλώνουμε μαζί

Body+Mind Χτες
Και όμως συνηθίζουμε να τα απολαμβάνουμε μαζί

Πως να αντιμετωπίσεις μια κρίση πανικού

Body+Mind Προχτές
Το άρωμα που θα σε ηρεμήσει

Καρκίνος παχέος εντέρου: Τα δύο συμπτώματα που πρέπει να προσέξουμε

Body+Mind Προχτές
Σχεδόν ένας στους δύο ασθενείς τα εμφανίζουν

Ποια αρώματα φορούσαν οι διάσημες κυρίες του 20ου αιώνα ‑ Υπάρχουν ακόμα;

Style Προχτές
Από την Audrey Hepburn μέχρι την Jackie Kennedy, εδώ είναι 10 είδωλα και τα αγαπημένα τους αρώματα.

Τα μεγαλύτερα λάθη που κάνεις στις σχέσεις βάσει ζωδίου

Αστρα: Θέματα & Κουίζ Προχτές
Δεν είναι τυχαία τα λάθη που επαναλαμβάνεις στον έρωτα!