E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Αυτές είναι οι σκέψεις που σαμποτάρουν την ευτυχία σου

Εσύ τις κάνεις;

Γράφει η MATINA KONTOY Δημοσίευση 28/6/2023 | 09:36

Αυτές είναι οι σκέψεις που σαμποτάρουν την ευτυχία σου
Φωτ. αρχείου / envato

Πόσες φορές είπες ότι θέλεις να κόψεις μία κακή συνήθεια ή να κάνεις νέες επιλογές, αλλά κάτι σε σταμάτησε; Πόσες φορές σκέφτηκες να κάνεις ένα νέο επαγγελματικό βήμα, αλλά μία σκέψη σε κράτησε στο ίδιο σημείο με αποτέλεσμα να μην το τολμήσεις ποτέ;

Μεγαλώνοντας αλλάζουμε, δημιουργούμε νέους στόχους, καινούρια θέλω και συνήθειες. Κάπου εκεί ανάμεσα συχνά εισχωρούν, χωρίς πολλές φορές να γίνονται αντιληπτές, σκέψεις, αλλά και συμπεριφορές που στόχο έχουν να σαμποτάρουν τα παραπάνω και μαζί με αυτά και τον ίδιο μας τον εαυτό.

Ποιες μπορεί να είναι αυτές οι σκέψεις;

«Δεν είμαι αρκετά καλή/ός.»

«Δεν μπορώ να τα καταφέρω.»

«Και αν επιτύχω, πώς θα μείνω στην κορυφή;»

«Είναι πολύ δύσκολο, ποιος το κάνει τώρα;»

«Και να το σταματήσω, στην πρώτη ευκαιρία θα ξανά- «κυλήσω». Άρα γιατί να μπω στον κόπο;»

«Αν αποτύχω δε θα μπορώ να αντικρίσω τους δικούς μου (γονείς, φίλους, οικογένεια, συναδέλφους) και δεν μπορώ να διαχειριστώ όλα αυτά που θα σκέφτονται για μένα.»

«Δεν είναι η κατάλληλη στιγμή…»

«Αφού δεν τα κατάφερε εκείνος που είναι καλύτερος, θα τα καταφέρω εγώ;»

«Δε μου χαμογέλασε ποτέ η τύχη, τώρα θα το κάνει;»

«Το σώμα μου δεν είναι αρκετά καλό για να…»

«Μισώ τη δουλειά μου»

Σκέψεις, όπως οι παραπάνω, έχουν εμφανιστεί στο μυαλό μας περισσότερες φορές από όσες επιθυμούσαμε. Άλλες φορές συνειδητά, άλλες όχι. Αυτό συμβαίνει γιατί η συμπεριφορά του να σαμποτάρουμε τον εαυτό μας δε λαμβάνει χώρα πάντα σε συνειδητό επίπεδο.
Συχνά, πραγματοποιείται παρασκηνιακά στον ασυνείδητο χώρο του μυαλού μας, με σκέψεις ή συμπεριφορές που μας κρατούν μακριά από αυτά που επιθυμούμε ψιθυρίζοντας χαμηλόφωνα, αλλά με έντονη την επανάληψη: «δεν μπορείς να το κάνεις».
Και αν ακούμε συχνά αυτή τη φωνή, τότε μένουμε ακίνητοι σε αναρίθμητους τομείς στη ζωή μας, όπως στις σχέσεις, την καριέρα, στις φιλίες, στην προσωπική μας εξέλιξη ή στους μικρότερους προσωπικούς στόχους, όπως να κόψουμε το κάπνισμα ή να βελτιώσουμε τη σωματική μας κατάσταση υιοθετώντας καλύτερες διατροφικές συνήθειες.

 

Πώς θα καταλάβεις ότι σαμποτάρεις τον εαυτό σου;

Δοκίμασε να φέρεις στο μυαλό σου τις φορές που αισθάνεσαι ότι απέτυχες και αναρωτήσου:

  • Δίνω προτεραιότητα στην άμεση ικανοποίηση αποφεύγοντας οτιδήποτε απαιτεί προσπάθεια;
  • Αποφεύγω να κάνω ό, τι πρέπει;
  • Αφιερώνω ουσιαστικό χρόνο στο να φροντίσω τον εαυτό μου;
  • Αναβάλλω πολύ συχνά;
  • Εστιάζω σε αρνητικές και αυτοκαταστροφικές σκέψεις παρά σε θετικές;

 

Αν τα ναι είναι περισσότερα από τα όχι, τότε διάβασε αυτό. 

 

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Η κούκλα κωμόπολη της Καβάλας που είναι διάσημη για ένα χριστουγεννιάτικο γλυκό

Ταξίδια 24.11.2024
Στα μέρη που είναι...πασπαλισμένα με μπόλικη άχνη !

4 στέκια που φτιάχνουν τα καλύτερα σουβλάκια στα δυτικά προάστια της Αθήνας

Eat + Drink 24.11.2024
Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα καλό σουβλάκι;

Nude αποχρώσεις για τα νύχια, που ταιριάζουν τέλεια σε όλα τα δέρματα

Body+Mind 24.11.2024
Iδανικά για την μετάβαση του Σεπτεμβρίου

Η Φαίη Σκορδά έκανε το κούρεμα που ταιριάζει σε όλες

Style 24.11.2024
Το look αυτό όχι μόνο κολακεύει τα χαρακτηριστικά της, αλλά δείχνει και μια πιο δυναμική και ανανεωμένη εμφάνιση για τη νέα σεζόν.

Αυτά τα φυτά θα φέρουν τύχη στο σπίτι σου σύμφωνα με το Feng Shui

Σπίτι 24.11.2024
Τα φυτά αυτά θ’ αλλάξουν την ενέργεια του σπιτιού σου!

Η συνήθεια που κάνει χειρότερη τη συμπεριφορά των παιδιών

Family 24.11.2024
Πλέον πρόκειται για καθημερινή συνήθεια

Το παραμυθένιο θεματικό πάρκο για μεγάλους και παιδιά ‑ 2 ώρες από την Αθήνα

Ταξίδια Χτες
Ο ιδανικός προορισμός για το Σαββατοκύριακο που συνδυάζει φύση, τέχνη και λίγη… μαγεία!

5 λουλούδια που παραμένουν ανθισμένα όλο το χειμώνα

Σπίτι Χτες
Ό,τι πρέπει για δώρο στους αγαπημένους σου!

Πού θα βρεις στην Αθήνα ζαχαροπλαστεία με πεντανόστιμο γαλακτομπούρεκο

Eat + Drink Χτες
Αναδίδουν αρώματα βανίλιας και φρέσκου γάλακτος!

5 red flags που δεν πρέπει να αγνοήσεις στα πρώτα ραντεβού

Σχέσεις Χτες
Για να μην καταλήξεις με ένα «ακατάλληλο» άτομο