E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δε μας αρέσει η δουλειά μας

Δώσε σημασία στα καμπανάκια που σου χτυπάει το σώμα σου!

Γράφει η MATINA KONTOY Δημοσίευση 31/3/2024 | 20:43

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δε μας αρέσει η δουλειά μας
Φωτ. αρχείου / pexels

Το να εργαζόμαστε σε μία δουλειά που δεν είναι το όνειρό μας ή δε μας ικανοποιεί απόλυτα είναι μια αρκετά συνηθισμένη κατάσταση για πολλούς. Ειδικότερα εξαιτίας της οικονομικής κρίσης, αυτό που μας ενδιαφέρει περισσότερο είναι να βγάλουμε τα προς το ζην ακόμα κι αν η εργασία δε μας ευχαριστεί όπως θα θέλαμε. Αν όμως γνωρίζαμε τι προκαλεί αυτό στο σώμα μας, ίσως να το ξανασκεφτόμασταν.

Ποιες είναι οι επιπτώσεις στο σώμα σου αν δε σου αρέσει η δουλειά σου;

Αϋπνίες

Συνήθως, το πρώτο σύμπτωμα πως κάτι σοβαρό μας απασχολεί είναι οι αϋπνίες. Μήπως το μυαλό σου τρέχει και δεν μπορείς να κοιμηθείς; Ή μήπως ξυπνάς μέσα στη νύχτα ξαφνικά, σκέφτεσαι όσα σε απασχολούν και δεν μπορείς να αποκοιμηθείς ξανά; Τότε ήρθε η ώρα να δώσεις σημασία σε αυτό το σύμπτωμα.

 

Πεσμένο ανοσοποιητικό

Όταν είμαστε γενικά σε κακή διάθεση ή μας απασχολεί κάτι πιο σοβαρό, το ανοσοποιητικό σύστημα κατεβάζει λίγο ρολά. Αν παρατηρήσεις ότι κολλάς κρύωμα αρκετά συχνότερα απ’ ότι συνήθως, σκέψου μήπως είναι εξαιτίας της δουλειάς σου.

 

Μόνιμη κούραση

Αν και αυτό οφείλεται εν μέρει στην κακή ποιότητα ύπνου, ένα τοξικό περιβάλλον σπιτιού ή και εργασίας κλπ. απορροφά μεγάλο μέρος της ενέργειάς μας. Όταν κάνουμε κάτι που μας αρέσει, δε νιώθουμε πραγματική κούραση όσα κι αν κάνουμε. Η ψυχική κούραση, άλλωστε, είναι αυτή που μας καταβάλει.

 

Χάνεις την όρεξή σου για σ ε ξ

Ένα από τα πρώτα συμπτώματα ότι κάτι δεν πάει καλά στη ζωή σου είναι η έλλειψη σ ε ξ ο υ α λ ι κ ή ς επιθυμίας. Λογικό βέβαια, γιατί όταν φέρνεις τα προβλήματα της δουλειάς σου στο σπίτι, δεν έχεις χρόνο να αποφορτιστείς, στρεσάροντας τον εαυτό σου, με αποτέλεσμα να έχεις και πεσμένη λίμπιντο.

 

Συχνοί πονοκέφαλοι ή στομαχόπονοι

Κάποιοι πόνοι αραιά και πού δεν είναι κάποιο θέμα, αν και τα συγκεκριμένα σημεία είναι από τα πρώτα που αντιδρούν σε συνθήκες άγχους. Έχει υπάρξει περίπτωση ατόμου που ανέφερε ότι τον έπιανε ένας οξύς πόνος στο στομάχι κάθε Κυριακή βράδυ, όταν σκεφτόταν πως έπρεπε να πάει στη δουλειά!

 

Πιασμένο κορμί

Το να δουλεύεις κάπου που δε σου αρέσει και δεν περνάς καλά, μπορεί να σου προκαλέσει ένα αίσθημα σαν να πολεμάς καθημερινά με ένα …θηρίο χωρίς όμως να κουνήσεις το δαχτυλάκι σου! Είναι λοιπόν λογικό να νιώθεις πιάσιμο στους μυς χωρίς να καταλαβαίνεις το γιατί. Οι νευρώνες μας είναι μέσα στην τσίτα για να… μας προστατεύσουν!

 

Αλλαγές στην όρεξη για φαγητό

Σε κατάσταση στρες, το μυαλό μας στέλνει μήνυμα στο στομάχι να επιβραδύνει την πέψη για να έχουμε ενέργεια ώστε να επιβιώσουμε. Η έκλυση αδρεναλίνης και κορτιζόλης στον οργανισμό, αυξάνει παράλληλα την πείνα και μας οδηγεί σε ανάγκη υψηλής πρόσληψης ενέργειας. Σε απλά ελληνικά, στρεφόμαστε στο φαγητό για να μας ανακουφίσει και ιδιαιτέρως σε πιο …γλυκές γεύσεις.

 

Η ψυχική σου υγεία φθίνει

Η σωματική υγεία επηρεάζει -και επηρεάζεται- από την ψυχική, με αποτέλεσμα να δημιουργείται ένας φαύλος κύκλος. Το άσχημο περιβάλλον δουλειάς έχει συσχετιστεί σύμφωνα με τις έρευνες με κατάθλιψη, αγχώδεις διαταραχές και διατροφικά προβλήματα.

 

Βεβαίως, δε χρειάζεται να είμαστε μόνο αρνητικοί. Υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις, εκτός δηλαδή από το πιο προφανές αλλά και -συνήθως- το πιο δύσκολο, δηλαδή να αλλάξεις δουλειά. Αν λοιπόν αυτό δεν είναι εφικτό (προσωρινά τουλάχιστον), δοκίμασε να κάνεις συχνά διαλείμματα με ενασχολήσεις που αγαπάς, ώστε να αποφορτίζεις την αρνητικότητα από το σώμα και το μυαλό σου. Με μικρές ανάσες ξεκούρασης θα μπορείς να ανασχηματίσεις τη σκέψη σου γύρω από τη δουλειά σου και πιθανότατα να μπορέσεις να αντιμετωπίσεις κάποιες καταστάσεις πιο εύκολα, απ’ ότι πριν.

Μην ξεχνάς, ότι τίποτα, μα τίποτα δεν είναι σημαντικότερο από την υγεία μας – σωματική και ψυχική!

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Το μοναδικό υπόγειο πάρκο της Ελλάδας 200 μέτρα κάτω από τη γη

Ταξίδια 21.11.2024
Η μοναδική θεματική εμπειρία στο μεταλλευτικό πάρκο Φωκίδας που αποκαλύπτει τα μυστικά του υπόγειου κόσμου

Από τι σε προστατεύει το σπιτικό φαγητό;

Food 21.11.2024
Δεν είναι μόνο πιο νόστιμο

Fridgescaping: Aυτό είναι το πιο όμορφο ψυγείο στον πλανήτη και για αυτό φταίει η Lynzi

Σπίτι 21.11.2024
Κάθε τρόφιμο έχει τη δική του θέση, τα χρώματα είναι συνδυασμένα με μαεστρία

500.000 Έλληνες πάσχουν από ΧΑΠ: Οι περισσότεροι δεν το ξέρουν καν.

Body+Mind 21.11.2024
Η ΧΑΠ είναι μια από τις σοβαρότερες, αλλά και πιο παρεξηγημένες, αναπνευστικές ασθένειες

Τα 3 ποτά που καθαρίζουν τα νεφρά

Body+Mind 21.11.2024
Φρόντισε την υγεία σου με φυσικές επιλογές

Πώς θα καταλάβεις αν φοράς λάθος size σουτιέν

Style Χτες
Φορώντας το σωστό μέγεθος σουτιέν δεν είναι απλά θέμα άνεσης αλλά και υγείας

Ποιο ήταν το μυστικό superfood των αρχαίων για υγεία και μακροζωία

Food Χτες
Το αρχαίο «φάρμακο» που ενέπνευσε την Ελληνική και Κινεζική ιατρική για χιλιετίες

Τελικά φέτος ποιος είναι ο πιο οικονομικός τρόπος για να ζεσταθούμε;

Σπίτι Χτες
Η θέρμανση εξακολουθεί να είναι ένα από τα βασικά έξοδα για τα ελληνικά νοικοκυριά

5 μπιστρό στο κέντρο της Αθήνας για να πας μετά τα ψώνια σου

Eat + Drink Χτες
Θα σε ταξιδέψουν νοητά στο Παρίσι!

Αυτά είναι τα ακριβότερα μπαχαρικά του κόσμου

Food Προχτές
Οι «θησαυροί» της κουζίνας - Πανάκριβα μπαχαρικά του κόσμου