Πολλοί άνθρωποι ταλαιπωρούνται συχνά από πονοκεφάλους και συνήθως κυκλοφορούν με παυσίπονα μαζί τους, όπου κι αν πάνε, όποια ώρα της ημέρας και να είναι.

Όπως αναφέρουν μελέτες και ειδικοί, υπάρχει ωστόσο ένας πολύ απλός και καθόλου κοστοβόρος τρόπος για να αντιμετωπίσουμε τον πονοκέφαλο και την ημικρανία χωρίς να χρησιμοποιούμε κάθε τρεις και λίγο παυσίπονα.

Οι έρευνες έδειξαν ότι αν η κατανάλωση που κάνουμε στο νερό είναι επαρκής, μπορεί να μειώσει την ένταση του πονοκεφάλου και της ημικρανίας. Ωστόσο ποια ποσότητα νερού θεωρείται επαρκής; Όπως αναφέρουν τα ευρήματα, επτά πρόσθετα ποτήρια την ημέρα είναι αρκετά ώστε να ελαττώσουν την ένταση του πονοκεφάλου αλλά και να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα της ζωής των ανθρώπων που έχουν συχνά κεφαλαλγίες.

Η ενυδάτωση άλλωστε του οργανισμού έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό και την φυσική μας κατάσταση.