Δεν είναι λίγοι εκείνοι που ακόμα, με τις αλλαγές που έχουν συμβεί στα προγράμματα των ανθρώπων τα τελευταία 40 χρόνια, θέλουν οπωσδήποτε λίγη ώρα ανάπαυσης το μεσημέρι ώστε να μπορούν να συνεχίσουν για όλη την υπόλοιπη ημέρα, με τον μεσημεριανό ύπνο να αποτελεί για αυτούς μέρος του τρόπου ζωής τους.
Ένας σύντομος ύπνος μπορεί να νικήσει την κούραση και να κάνει καλό στην μνήμη μας, ωστόσο η διάρκεια του είναι αυτή που έχει θετική επίδραση στο σώμα μας.
Ένας σύντομος ύπνος 10 έως 20 λεπτών, μπορεί να δώσει σε κάποιον την ενέργεια που χρειάζεται για να συνεχίσει μέσα στη μέρα. Αν είναι αρκετά κουρασμένος, ίσως χρειαστεί να κοιμηθεί λίγο παραπάνω, για μια ώρα περίπου. Όμως για μισή ώρα αφού ξυπνήσει ίσως νιώθει λίγο αδιάθετος.
Ένας ύπνος 60 λεπτών μπορεί να βοηθήσει την μνήμη περισσότερο, αλλά για την τόνωση και την πλήρη ξεκούραση πρέπει να φτάσει σε διάρκεια την 1,5 ώρα, αφού σε αυτή την περίπτωση ολοκληρώνεται ένας ολόκληρος κύκλος ύπνου.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Το μοναδικό υπόγειο πάρκο της Ελλάδας 200 μέτρα κάτω από τη γη
Ταξίδια
21.11.2024
Η μοναδική θεματική εμπειρία στο μεταλλευτικό πάρκο Φωκίδας που αποκαλύπτει τα μυστικά του υπόγειου κόσμου
Fridgescaping: Aυτό είναι το πιο όμορφο ψυγείο στον πλανήτη και για αυτό φταίει η Lynzi
Σπίτι
21.11.2024
Κάθε τρόφιμο έχει τη δική του θέση, τα χρώματα είναι συνδυασμένα με μαεστρία
Τι θα συμβεί στον οργανισμό σου αν αυξήσεις τα λαχανικά και φρούτα: Οι πρώτες αλλαγές
Body+Mind
21.11.2024
Και δες και τα μακροπόρθεσμα οφέλη
500.000 Έλληνες πάσχουν από ΧΑΠ: Οι περισσότεροι δεν το ξέρουν καν.
Body+Mind
21.11.2024
Η ΧΑΠ είναι μια από τις σοβαρότερες, αλλά και πιο παρεξηγημένες, αναπνευστικές ασθένειες
Ο εφιάλτης της τουαλέτας: Τι γίνεται όταν οι εργαζόμενοι δεν χρησιμοποιούν την τουαλέτα εν ώρα εργασίας
Body+Mind
21.11.2024
Οι επιπτώσεις στην υγεία μας
Πώς θα καταλάβεις αν φοράς λάθος size σουτιέν
Style
Χτες
Φορώντας το σωστό μέγεθος σουτιέν δεν είναι απλά θέμα άνεσης αλλά και υγείας
Ποιο ήταν το μυστικό superfood των αρχαίων για υγεία και μακροζωία
Food
Χτες
Το αρχαίο «φάρμακο» που ενέπνευσε την Ελληνική και Κινεζική ιατρική για χιλιετίες
Τελικά φέτος ποιος είναι ο πιο οικονομικός τρόπος για να ζεσταθούμε;
Σπίτι
Χτες
Η θέρμανση εξακολουθεί να είναι ένα από τα βασικά έξοδα για τα ελληνικά νοικοκυριά
5 μπιστρό στο κέντρο της Αθήνας για να πας μετά τα ψώνια σου
Eat + Drink
Χτες
Θα σε ταξιδέψουν νοητά στο Παρίσι!
Αυτά είναι τα ακριβότερα μπαχαρικά του κόσμου
Food
Προχτές
Οι «θησαυροί» της κουζίνας - Πανάκριβα μπαχαρικά του κόσμου