Φυσικά, πάνω απ’ όλα η συμβουλή είναι να βουρτσίζουμε καθημερινά τα δόντια μας. Γιατί το καθημερινό βούρτσισμα των δοντιών, αποτελεί προϋπόθεση για την καλή υγεία του στόματος.
Αλλά εκτός από το καθημερινό βούρτσισμα υπάρχουν αρκετές συμβουλές και tips, για να διατηρήσετε το χαμόγελό σας πιο λευκό. Όπως τα τρία παρακάτω…
- Ο χρόνος βουρτσίσματος των δοντιών, θα πρέπει να φτάνει τα δυο λεπτά, δυο φορές την ημέρα. Πολλοί βουρτσίζουν για μερικά δευτερόλεπτα, αλλά αυτό ούτε σωστό είναι, ούτε αποτελεσματικό.
- Μετά από κάθε γεύμα κάντε μπουκώματα με νερό. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να απομακρύνετε υπολείμματα από τροφές, οι οποίες μακροπρόθεσμα καταστρέφουν όχι μόνο την υγεία των δοντιών αλλά και το χρώμα τους.
- Μην τρώτε τροφές που λεκιάζουν τα δόντια. Οι πιο επικίνδυνες για το λευκό των δοντιών είναι ο καφές, το τσάι και το κόκκινο κρασί. Αν δεν μπορείτε να αποφύγετε τον καφέ, τότε προτιμήστε να πιείτε κρύο αντί για ζεστό.
ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
Αυτές οι τροφές βοηθούν το στήθος σου να μείνει στητό
Body+Mind
08.11.2024
Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν να τονώσεις το στήθος σου
Αυτά τα φυλλώδη λαχανικά μπορούν να σώσουν την υγεία σου
Food
08.11.2024
Τα φυλλώδη λαχανικά είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, χαμηλά σε θερμίδες και απαραίτητα για μια υγιεινή διατροφή.
Σε ποιες πόλεις θα βρεις τα απόλυτα φθινοπωρινά τοπία
Ταξίδια
08.11.2024
Το φθινόπωρο είναι μια εποχή που μεταμορφώνει τις πόλεις σε μοναδικά σκηνικά, γεμάτα χρώματα και μαγεία
Προσοχή στο αφυδατωμένο δέρμα: Πώς να περιποιηθείς το σώμα σου αυτή την εποχή
Body+Mind
08.11.2024
Είναι η εποχή που το δέρμα μας χρειάζεται περισσότερη προσοχή και περιποίηση για να παραμείνει υγιές και ενυδατωμένο.
Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη όταν μαγειρεύουμε με air fryer
Food
08.11.2024
Αν δεν το κάνεις σωστά τα λάθη θα επηρεάσουν τα αποτελέσματα.
4 κρυμμένα στέκια στην Αθήνα για καλό φαγητό
Eat + Drink
08.11.2024
Αξίζει να τα δοκιμάσεις με την παρέα σου!
Εποχιακή τριχόπτωση: Πώς θα την αντιμετωπίσεις
Body+Mind
Χτες
Πότε πρέπει να ανησυχήσεις για την φθινοπωρινή τριχόπτωση
Οι πόλεις της Ευρώπης με τους περισσότερους τουρίστες για το 2024
Ταξίδια
Χτες
Αυτές οι πόλεις είναι μόνο μερικές από τις καλύτερες επιλογές για ταξιδιώτες το 2024, κάθε μία προσφέροντας την δική της ξεχωριστήεμπειρία!
Αυτό είναι το πιο «υγιεινό» αλκοολούχο ποτό
Food
Χτες
Κι όμως, μετά το κόκκινο κρασί, ακούσαμε καλά λόγια και για ένα άλλο αλκοολούχο!
Τα τζιν του φθινοπώρου και πώς να τα συνδυάσεις
Style
Χτες
Το πιο σημαντικό στοιχείο είναι να επιλέγετε κομμάτια που αναδεικνύουν το προσωπικό σας στυλ
Πώς θα χάσεις εύκολα 2 κιλά σε μία εβδομάδα, χωρίς στερήσεις και ακρότητες
Body+Mind
Προχτές
Με αυτές τις οδηγίες, μπορείς να επιτύχεις την απώλεια βάρους που επιθυμείς!
Οι τροφές που θα σε «σώσουν» από τη δυσκοιλιότητα
Food
Προχτές
Τρόφιμα που βοηθούν στη δυσκοιλιότητα
