E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

Ψυχολόγος αποκαλύπτει ένα απλό κόλπο για να μη τεμπελιάζουμε

Τα πάντα είναι στο μυαλό μας

Δημοσίευση 7/1/2017 | 02:14

Ψυχολόγος αποκαλύπτει ένα απλό κόλπο για να μη τεμπελιάζουμε

Όποιος δεν έχει τεμπελιάσει στη ζωή του, να σηκώσει το χέρι. Φυσικά, όλοι μας, λίγο ή πολύ, έχουμε αποφύγει να κάνουμε πράγματα, βρίσκουμε λόγους να αναβάλλουμε ή να ακυρώσουμε κάτι, κυρίως λέμε αφήνουμε για αργότερα δουλειές και πράγματα για τα οποία μάλλον δεν αισθανόμαστε καλά.

«Το μυαλό σου σου λέει να τα παρατήσεις», αναφέρει ο Δρ. Jonathan Fader. Ο ψυχολόγος, μας παροτρύνει να «μιλάμε» στο μυαλό μας. «Όταν σου λέει ''αρκετά, τελείωσα δε μπορώ άλλο'', εσύ τι απαντάς;», λέει χαρακτηριστικά στο Business Insider.

Κάθε φορά που βαριέστε στη γυμναστική, κάθε φορά που πρέπει να δουλέψετε και δεν θέλετε, κάντε ένα πεντάλεπτο παραπάνω. Προπονήστε το μυαλό σας να μην τα παρατά όταν θέλει αλλά όταν του πείτε εσείς. Δώστε άλλα 5 λεπτά.

«Έχεις μια τεχνική που θα σε βοηθά να κυριεύεις πάνω στον πόνο της κούρασης; Πίεσε λίγο παραπάνω τον εαυτό σου. Κάνε αυτό που κάνουν οι αθλητές μεγάλων αποστάσεων. Οι άνθρωποι ελέγχουμε δυο πράγματα: αυτό που κάνουμε και αυτό που σκεφτόμαστε.Οι μεγάλοι πολεμιστές, ηγέτες και αθλητές, έχουν ένα σχέδιο σε περίπτωση που αποτύχει το πρώτο. Ξέρουν τι πρέπει να κάνουν, τι πρέπει να σκεφτούν αν προκύψει κάτι, έχουν ένα εφεδρικό σχέδιο γιατί σε αντίθετη περίπτωση θα τους νικήσει το μυαλό», εξηγεί.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Αυτές οι τροφές βοηθούν το στήθος σου να μείνει στητό

Body+Mind 08.11.2024
Αυτά τα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν να τονώσεις το στήθος σου

Αυτά τα φυλλώδη λαχανικά μπορούν να σώσουν την υγεία σου

Food 08.11.2024
Τα φυλλώδη λαχανικά είναι γεμάτα με θρεπτικά συστατικά, χαμηλά σε θερμίδες και απαραίτητα για μια υγιεινή διατροφή.

Σε ποιες πόλεις θα βρεις τα απόλυτα φθινοπωρινά τοπία

Ταξίδια 08.11.2024
Το φθινόπωρο είναι μια εποχή που μεταμορφώνει τις πόλεις σε μοναδικά σκηνικά, γεμάτα χρώματα και μαγεία

Προσοχή στο αφυδατωμένο δέρμα: Πώς να περιποιηθείς το σώμα σου αυτή την εποχή

Body+Mind 08.11.2024
Είναι η εποχή που το δέρμα μας χρειάζεται περισσότερη προσοχή και περιποίηση για να παραμείνει υγιές και ενυδατωμένο.

Ποια είναι τα πιο συχνά λάθη όταν μαγειρεύουμε με air fryer

Food 08.11.2024
Αν δεν το κάνεις σωστά τα λάθη θα επηρεάσουν τα αποτελέσματα.

4 κρυμμένα στέκια στην Αθήνα για καλό φαγητό

Eat + Drink 08.11.2024
Αξίζει να τα δοκιμάσεις με την παρέα σου!

Εποχιακή τριχόπτωση: Πώς θα την αντιμετωπίσεις

Body+Mind Χτες
Πότε πρέπει να ανησυχήσεις για την φθινοπωρινή τριχόπτωση

Οι πόλεις της Ευρώπης με τους περισσότερους τουρίστες για το 2024

Ταξίδια Χτες
Αυτές οι πόλεις είναι μόνο μερικές από τις καλύτερες επιλογές για ταξιδιώτες το 2024, κάθε μία προσφέροντας την δική της ξεχωριστήεμπειρία!

Αυτό είναι το πιο «υγιεινό» αλκοολούχο ποτό

Food Χτες
Κι όμως, μετά το κόκκινο κρασί, ακούσαμε καλά λόγια και για ένα άλλο αλκοολούχο!

Τα τζιν του φθινοπώρου και πώς να τα συνδυάσεις

Style Χτες
Το πιο σημαντικό στοιχείο είναι να επιλέγετε κομμάτια που αναδεικνύουν το προσωπικό σας στυλ

Πώς θα χάσεις εύκολα 2 κιλά σε μία εβδομάδα, χωρίς στερήσεις και ακρότητες

Body+Mind Προχτές
Με αυτές τις οδηγίες, μπορείς να επιτύχεις την απώλεια βάρους που επιθυμείς!

Οι τροφές που θα σε «σώσουν» από τη δυσκοιλιότητα

Food Προχτές
Τρόφιμα που βοηθούν στη δυσκοιλιότητα