E-Daily Τα Νέα της ημέρας και ότι σου κάνει κλικ!
LOL Feed OMG Feed Retro Feed A-List Feed LGBTQI+ Feed
E-Daily

4 βήματα προς την ευτυχία και την αυτοβελτίωση

Εφαρμόστε καθημερινά τις συμβουλές και τα αποτελέσματα θα σας εκπλήξουν

Δημοσίευση 17/9/2016 | 01:37

4 βήματα προς την ευτυχία και την αυτοβελτίωση

Η καθιέρωση στόχων και προσήλωση στην επιτυχία τους, είναι ένα από τα βασικά χαρακτηριστικά της ανθρώπινης φύσης. Για άλλους οι στόχοι είναι μικροί και για άλλους μεγάλοι, το θέμα είναι όμως ότι ο καθένας πιέζει όσο περισσότερο μπορεί τον εαυτό του για να φτάσει στο σημείο που θέλει.

Σύμφωνα όμως τον ψυχολόγο Karl Weick και το άρθρο του με τίτλο Small Wins, πρέπει όλοι καθημερινά να συγκεντρώνονται στα μικρά καλά που καταφέρνουν και να επαινούν τον εαυτό τους για αυτά, ώστε να μπορούν να πάρουν δύναμη και να συνεχίσουν για τους ακόμα μεγαλύτερους σκοπούς τους. Αντί λοιπόν να σκέφτεστε ολόκληρο έναν πολύπλοκο στόχο και να αγχώνεστε για το πως θα τα καταφέρετε, στρέψτε την προσοχή σας στις μικρές, καθημερινές σας πράξεις, οι οποίες θα σας οδηγήσουν εκεί.

Με το να επιβραβεύετε κάθε μικρή νίκη του εαυτού σας, θα νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση, αλλά και θα παρακινηθείτε ακόμα περισσότερο για να προσπαθήσετε κι άλλο. Διαβάστε παρακάτω, πως ακριβώς θα αναπτύξετε την ικανότητα αυτού του είδους σκέψης και προσπαθήστε να φέρετε την αλλαγή στη ζωή σας:

1. Καθίστε και γράψτε τους στόχους σας για το επόμενο διάστημα και μετά... ξεχάστε τους! Αντί να αναλωθείτε στον σχεδιασμό πλάνων για τους επόμενους μήνες, καθίστε και σκεφτείτε τι θα κάνετε την επόμενη ημέρα.

2. Καθίστε και παρατηρήστε την πρόοδο που έχετε κάνει ανά διαστήματα. Η σύγκριση του παλιού με το νέο εαυτό σας, μπορεί να αποτελέσει απίστευτη έμπνευση για βελτίωση.

3. Ήδη από παιδιά, όλοι μαθαίνουν την έννοια της επιτυχίας και της επιβράβευσης. Δεν πρέπει όμως να παινεύετε τον εαυτό σας μόνο στις μεγάλες επιτυχίες, γιατί είναι σαν να μην αναγνωρίζετε την προσπάθεια του. Πάρτε λοιπόν λίγο χρόνο και κάθε φορά που βλέπετε μια μικρή αλλαγή προς τα εκεί που θέλετε, τότε επιβραβεύστε τον εαυτό σας.

4. Απολαύστε το ταξίδι σας προς την ωρίμανση και τους στόχους σας. Μην παίρνετε πολύ στα σοβαρά τον εαυτό σας και παρατηρήστε το πως αλλάζουν όλα όσο ο καιρός περνάει. Εκτιμώντας την διαδικασία στο σύνολο της και παίρνοντας μαθήματα θα έχετε κερδίσει και ας μην πετύχατε τον αρχικό σας σκοπό.

ΣΤΗΝ ΙΔΙΑ ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ

Χαρακτηριστικά που έχει ένας «κακός» άνθρωπος

Σχέσεις 26.11.2024
Μείνετε μακριά τους

Τα μεγαλύτερα λάθη που πρέπει να αποφύγεις όταν αγοράσεις παλτό

Style 26.11.2024
Η αγορά ενός παλτού είναι μια επένδυση, οπότε το να αποφύγουμε κοινά λάθη είναι σημαντικό

Κορυφαία χιονοδρομικά κέντρα στην Ελλάδα που πρέπει να επισκεφθείς

Ταξίδια 26.11.2024
Από τη Βόρεια Ελλάδα μέχρι την Πελοπόννησο, εδώ είναι τα κορυφαία χιονοδρομικά που αξίζει να επισκεφθείς.

Το απρόσμενο τσαντάκι που λατρεύουν φέτος οι stars

Style Χτες
Gigi Hadid, Rihanna και Sofia Richie Grainge δείχνουν τον δρόμο

Αυτές οι τροφές «καθαρίζουν» το παχύ έντερο

Food Χτες
6 τρόφιμα που απολυμαίνουν το παχύ έντερο

Νύχια: Τα ωραιότερα χρώματα για αυτή την εποχή, λίγο πριν τα χριστουγεννιάτικα σχέδια

Style Χτες
Ο Νοέμβριος είναι ο μήνας που η διάθεση αλλάζει, η φύση φορά τα γήινα και οι παλέτες στα νύχια μας γίνονται πιο βαθιές, πλούσιες και μυστηριώδεις.

Το πανέμορφο χρωματιστό χωριό της Ελλάδας που έγινε γνωστό από μια παλιά σειρά

Ταξίδια Χτες
Ένα χωριουδάκι μέσα στο χρώμα και τη διάθεση!

Η κούκλα κωμόπολη της Καβάλας που είναι διάσημη για ένα χριστουγεννιάτικο γλυκό

Ταξίδια Προχτές
Στα μέρη που είναι...πασπαλισμένα με μπόλικη άχνη !